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随论超版 随论编辑 TA的每日心情 | 开心 2022-6-6 12:22 |
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发表于 2017-5-22 09:49:16
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关于外表有一句非常有道理的话叫做,没有人有义务通过你邋遢的外在,去认识你美好的内在。
还有一句话叫做,一个人30岁之前的相貌是父母给的,30岁之后的相貌是自己给的。在越来越接近30岁的时候,我越来越觉得这句话有道理。
身边的朋友们,这些年颜值时上时下,是这句话最好的说明。那些当年骨瘦如柴,怎么吃都不胖的姑娘,开始有了小肚子和蝴蝶袖;当了妈妈而不运动的,基本上都腹部松弛,不敢再穿低腰裤和露脐装了。
但恰恰是许多当年本来外表普通,靠才华生存的姑娘,却因为保养得当,坚持运动和饮食健康,而变得身材匀称,皮肤白皙,成为众人羡慕的榜样。
有科学研究表明,人在过了30岁之后,人体新陈代谢的速度下降,会更容易发胖。《美国实验生物学联合会会志》月刊的总编杰拉尔德·韦斯曼博士说:“年纪更大的人必须在节食和运动上付出双倍的努力才能取得更年轻的人一半的效果。”
我有一个喜欢的咖啡师Clark,最近接受了杂志日和手帖的采访,分享自己关于身材管理的经验。
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