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[老人健康] 八大症状警示老人患上“沉默的流行病”

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    2021-3-25 16:41
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    [LV.2]偶尔看看I

    发表于 2017-12-14 09:14:25 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    “两个月体重下降了10公斤”,这可不是一个成功减肥的故事,而是退休的张大妈这段时间的头疼事。身边人都安慰她“千金难买老来瘦”,可只有张大妈自己清楚,茶不思饭不想,走路跟踩棉花一样的感觉并不好受。前不久,张大妈带着6岁的小孙子去公园遛弯,为追上孩子一个疾跑不幸摔倒,结果股骨头骨折了。

    像张大妈这样,食欲减退甚至食量锐减、体重下降明显的老年人,在我们身边并不在少数,大部分都认为这是人正常衰老的表现,殊不知,紧随其后的很可能是肌肉减少症和骨质疏松的风险。

    华中科技大学协和医院营养专家蔡红琳教授告诫您,如果家里的老人每天都在为吃不吃、吃什么、怎么吃左右为难,那就要小心了。因为与其他人群相比,老年人面临更多的营养风险,老年人营养不良被称作“沉默的流行病”。美国一项调查结果显示,全球86%以上的住院病人和38%的社区老人均有营养不良症状;我国住院老年患者中营养不良的比例也在30%~44%之间。

    专家称,“老来瘦”并不是人正常衰老的表现,紧随其后的很可能是贫血、肌肉减少症和骨质疏松的风险。老年人营养不良会影响老年人的生理、心理和精神健康,同时会使身体抵抗力降低,延迟其他疾病的恢复期。针对老年人营养不良呈上升趋势,专家建议,老年人的饮食营养,不是吃嘛嘛香,也不是照搬养生节目,而是需要科学专业的指导。特别是对于有慢性病的老人,更需要因人而异、对症饮食的个性营养处方。

    老年人营养不良影响身心健康

    营养不良被定义为“能量与营养的缺失”,可对体形及身体组织产生极大的副作用。与其他人群相比,老年人面临更多的营养风险。首先,老年人咀嚼和消化能力下降,酶活性和激素水平异常,心脑功能衰退,视觉、嗅觉、味觉等感官反应迟钝,导致食物摄入量减少,营养风险增加。其次,老年人常伴随各种慢性病,存在潜在脏器功能不全,肌体生理储备不足,对应激的反应性下降等,需要强化营养支持。第三,老年人体重过低和肥胖,都可能增加死亡的风险。

    老年人如果营养不良,由于缺乏肌体所需能量,会损害肌体生理功能,同时会使体重较少和身体免疫力变差,严重的甚至还会引起其他并发症。同时,由于老年人不仅本身营养储备不足,而且恢复胃口和活动能力缓慢,尤其是肌肉生理功能潜在改变,老年人肌体组织复原比年轻人更慢更困难。因此,老年人正常生理功能常恢复延迟,导致发病率和死亡率增加。

    八大症状警示老人或营养不良

    如果您家老人有以下情况,建议您及时带老人到老年营养门诊进行营养评估和就诊:

    1.近期1~3个月体重下降超过5%,或体重增幅较大;

    2.一周内进食量明显减少、食欲不振、轻微恶心、呕吐、腹胀等;

    3.慢性便秘或排便费力、腹泻等;

    4.血糖波动、饮食控制不佳;

    5.吞咽困难、反酸、烧心;

    6.骨质疏松、乏力易跌倒;

    7.肥胖或明显消瘦;

    8.其他老年慢性病如高血压、冠心病、贫血、慢性肾病、肿瘤、高尿酸血症等。
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