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普通会员 TA的每日心情 | 开心 2021-3-25 16:41 |
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签到天数: 6 天 [LV.2]偶尔看看I
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发表于 2019-6-27 09:12:48
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足三里是一个有着非常多功效的穴位,对足三里进行按摩,不仅可以调理脾胃、通经活络、扶正祛邪、疏风化湿、补中益气还能增强抵抗力、调节机体免疫力。夜间盗汗的患者按揉足三里不仅能起到调理作用,还能增强身体素质,常年体弱的人也适合经常揉按。揉按足三里的方式是用拇指指腹按在穴位上,垂直按压的同时进行揉捏,以感到酸胀为度,按揉几秒再放松,然后继续重复,每次坚持揉按五分钟,每天可以按两三次。
合谷穴也就是我们经常所说的虎口,在拇指和食指之间,每天用另一只手的拇指对这个穴位进行按摩能够起到敛汗的作用。
除了上面所说的中医治疗方法,平时也可以做一些准备来预防夜间盗汗。
首先就是要加强体育锻炼。盗汗的人多半是因为体虚,体育锻炼能够增强人的体质,让身体变得强壮起来,所以要坚持锻炼,养成良好的生活习惯。
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