登山名词解释

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折叠低压舱

测试和锻炼登山运动员对缺氧耐力的装置。不一完全密闭的小室，依靠抽气装置造成舱内的低压缺氧状态，并可按照需要调节至几千米或万米以上的模拟"高空"气压。登山运动员通过在低压舱的耽留时间，可测试出其对缺氧的耐力，并由此测出运动员的登高能力。在一般情况下，也可利用低压舱作为锻炼缺氧耐力的手段。

折叠高山病

也称"高山适应不全症"。人体对高山缺氧环境适应能力不足而引起的各种临床表现的总称。主要症状有头晕、头痛、耳鸣、恶心、呕吐、脉搏和呼吸加速，四肢麻木，严重的可引起昏迷。给氧吸入后症状可缓解。又可分为高山反应、高山脉水肿、高山昏迷、高山高血压、高山红细胞增多症、高山心脏病、慢性高山适应不全混合型等七型。

折叠高山反应

登山运动术语。凡急速进入高山地区，或在高海拔山区居住期间，由于对缺氧不能完全适应而发生头痛、心慌、气促等症侯群，统称"高山反应"。无器质性的损害，一般在一周左右即痊愈，亦有少数持续达数有者。持续三个月以上称"慢性高山反应"。

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折叠登山装备

登山运动中使用的器材、工具、服装等的统称。分三大类:(1)宿营装备。包括帐篷、炊具、寝具和各种燃料等。(2)技术装备。包括登山绳、氧气装备、侧量仪器、高度计、干湿度计、钢锥、登山铁锁、升降器、挂梯、滑车、雪铲等。(3)个人装备。包括登山服装、登山鞋、高山靴、头盔、电筒、手套、防护眼镜等。其特点是:轻便易携，坚固耐用，便于拆卸，一物多用。

折叠登山绳

登山运动装备。分主绳与辅助绳两种。主绳长60--100米，直径约10毫米，每米重量要求在0。08公斤左右，抗拉力要求不小于1，800公斤。过去多用黄麻制作，近已改用尼龙纤维作原料。另有一种直径为8--9毫米的主绳，每米重0。06公斤，抗拉力不小于是1，600公斤，用于攀登陡险岩壁。辅助绳长度根据各地区的活动要求而定，无统一规格，绳直径为6--7毫米，每米重量不超过0。04公斤，抗拉力不小于1，200公斤，原料与主绳相同，用作自我保护和在主绳上使用各种辅助绳结进行保护，以及搭绳桥渡河，用牵引绳桥运输物资等。

折叠铁锁

登山运动装备。有十多种型号。常用的有D形、阿兰形、O形和混合形四种。另有安全环锁与下降专用锁。用途广泛，诸如结组、保护、渡河、攀登、救护和运送伤员等均需使用。多以钢或铝合金制成，抗拉力均需达1800公斤。

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折叠挂梯

登山运动装备。用于攀登缺乏自然支点、地形陡峭的岩壁或冰墙。有长梯、短梯和小挂梯三种。长梯一般长5米，梯边用合股的细钢丝(抗拉力要求在2，000公斤左右)，梯梁(即横梁)用空心铝管(抗拉力要求在300公斤左右)制成，两个梯梁之间的距离为30--50公分，两条长梯可以从任何一端互相连接，用于攀登7，000米或8，000米以上高峰时跨越陡险的冰墙、雪坡和裂缝区。短梯一般长1--1。50米，梯边用辅助绳构成，梯梁长12厘米，宽3厘米，厚3--5毫米的用铝片制成，梯梁之间距离为50厘米。小挂梯一般只有两条梯梁，有时也特制三条梯梁，形成与短梯同;近又有用尼龙带制成的软式小挂梯，更为轻便。

折叠升降器

登山运动装备。用于攀登陡峭岩壁。分上升器和下降器两种。上升器原是德国陆军山岳师团用以攀登岩壁和冰壁的工具，名鸠玛尔(JUMAR)，故又称"鸠玛尔式上升器"。只需一人首先登上岩壁，后继者即可用之向上攀登。第二次世界大战后中，随高山登山运动水平的不断提高，曰渐为各国登山者用作通过危险地区时的重要自我保护装备。型式有钩式和片式等多种。下降器为用于沿垂直的陡壁(岩、石或冰)下降时的轻便装备。型式有8字形、双环式多种。

折叠氧气装备

登山运动器材。用于攀登海拔8，000米以上的高峰或因登山缺氧产生的各种高山病的抢救。由钢瓶、面罩、输气管道、流量调节器、气压表和背架组成。

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折叠绳结

登山运动中发挥绳索作用的手段之一。有三十多种式样，常用的主要有六种:(1)拴马扣。国际上称"布林结"，用于保护和自我保护。(2)通过结。用于保护和自我保护，或固定绳索。(3)抓结。用于上攀下降的保护，以及渡河搭绳索桥时，将横挂在两岸支点上的绳子绷紧。(4)马镫结。也称"双套结"。攀登陡峭岩壁时与抓结并用。用于双脚上攀。(5)平结。用于连结两条绳子。(6)交织结。用途与平结同。

结组:登山运动、登山旅游的重要安全措施之一。按全队成员的性别、年龄、体力、体质，以及登山经验、技术水平和处理突然事件的能力等，编成便于以强助弱、安全登山的小集体，并由有组织能力和登山经验的队员担任组长。通过地形复杂和危险地段时，必须使用绳索或其他保护措施，有组织的安全通过。

折叠攀岩竞赛

登山运动比赛项目。分四个单项:个人单攀赛、双人结组赛、集体攀登赛和自选路线赛。倡于二十世纪五十年代,六十年代起逐渐发展。1974年正式成为国际竞技体育项目，同年开始举行国际攀岩锦标赛，以后每两年举行一次。

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折叠坡地难度等级

登山运动攀登难度的分类。分三级:(1)容易。仅用双脚即能登上的山坡。(2)稍难。除双脚外，尚需借用双手才能登山的山坡。(3)难度大。除四肢外，尚需使用各种绳索和攀登器材才能登上的山坡。从第二级开始，登山者必须具备一定的山间常识并掌握一定的攀登基础技术，如三拍法、之字形攀登以及特殊地形攀登法等。

折叠牵引渡河法

登山运动技术名词。基本技术之一。主要用于山涧水流急端，水深，河底多尖石，水温低而河面不很宽的河流。先将牵引绳捆扎于河一端树上，由一人涉水或绕道貌岸然上游过河，将绳另一端固定于河对岸较低树干或地面上，后继者即以滑车或铁 锁在牵引绳上滑行渡河。

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折叠三大北壁

阿尔卑斯山上三座险峰的北壁登山路线。分别为(1)玛达霍隆峰(Matterhorn,海拔4478米)。位于意大利与瑞士边境的阿尔卑斯山上，北壁垂直高度为1100米，海拔3，400--4478米，平均坡度为55度--60度，中间夹杂冰雪坡。(2)古兰特。焦拉斯峰(Grandesorasses,海拔4208米)。北壁的垂直高度为1200米，海拔3，000--4200米，全程平均坡度为70度--80度。(3)埃格尔峰(Eiger,海拔3970米)，北壁垂直高度为1800米，海拔3，000--4208米，平均坡度为70度。是国际化认的三条难险度很高的登山路线。

折叠三点固定法

登山技术名词。登山运动中攀登陡峭坡面时最主要和最基本的安全攀登方法。在攀登较陡峭的岩石峭壁时，双手和双足形成人体用力的四个支撑点，轮流使用其中三个点，使之保持于岩面上呈暂时固定状态，而移动一手或一足继续向上攀登。

折叠三拍法

登山技术名词。攀越陡峭、雪坡时的基本方法。如在较硬的支坡上攀登时，按三个步骤地行:(1)双手和横握冰镐头的两边，将镐底钉插进斜坡雪内。(2)随即以走尖用力蹬破雪的表层，构成一个支点。(3)再将另一足提上前，蹬破另一部分雪的表层，再构成一个支点。因按三个步骤构成等高的台阶形脚迹逐步上攀，故名"三拍法"。

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折叠适应性行军

在登山运动中，指为提高适应能力的登山活动。攀登海拔6000米以上的高山，因高差较大，人体的各种官不能立即适应高山缺氧的环境，难以从基地营一次攀登直达顶峰。一般多采取逐段适应升高的方法。如从4000-5000米的基地营出发，经过数次行军到达6，000--7，000米的高度并取得一定适应后，再从基地营升高到8000米以上，以适应特高的海拔高度的缺氧环境。

折叠山间危险

登山运动术语。登山过程中遇到的危险。一般分两大类:天然危险和人为危险。前者指自然界对登山者构成威胁的各种危险。如滚石、雪崩、冰崩、冰裂缝、山间急流、曰晒、大风、大雪、低温、云雾和雷电等。此类危险常给登山者造成伤亡。后者生要指登山者由于不熟悉山间自然变化规律，或缺乏坠跌入冰裂中(或悬崖冰壁下)，也有人为引起雪崩和滚石而造成重大伤亡事故的。

折叠雪崩

山地大量积雪突然崩落的现象。由积雪本身重量，大风，新旧积雪面摩擦力减少，积雪底部融解，气温骤升，以及地震、暴风雪等引起。一般多发生在25度--40度之间的斜坡上。登山者误入雪崩区。切断了积雪表面的平衡，也能导致雪崩的发生。

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折叠雪盲

高山病的一种。阳光中的紫外线经雪地表面的强烈反射对眼部所造成的损伤。患者开始的两眼肿胀难仍忍，怕光、流泪、视物不清;经久暴于紫外线者可见眼前黑影，暂时严重影响视力，故误认为"盲"。登山运动员和在空气稀薄的雪山高原上工作者易患此病。配备能过滤紫外线的防护眼镜，可起预防作用。

折叠雪线

终年积雪区与入夏积雪融化区之间的分界线。其高度一般随各地区纬度的不同而差异，例如西部欧洲阿尔卑斯山区的平均海拔2,500米左右;中国天山的平均高度为海拔4,400米;珠穆朗玛峰附近喜马拉雅山中国一侧高度为海拔5,600米。

折叠雪洞

登山运动中在雪坡上人工挖的宿营地。多在山坡陡峭，风力较强，不适于支设帐篷的深雪坡面上挖筑。可避风，比帐篷舒适而暖和。

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折叠越岭

以翻越棱线为登山路线，或登顶棱线附近的山头。

折叠纵走

连走数座同一山系之山头的长程登山路线。

折叠之字形攀登法

登山技术名词。在攀登比较陡险的草坡、碎石坡或冰雪坡面时，为减少直线上攀所产生的难度和滑坠危险而采用的上攀法。因系曲折蛇形路线，形似"之"字，故名。

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必备用品

一般探险时会遇到的一些状况有迟归、耗尽体力、恶劣天气、夜行军、人员受伤或生病，这类的状况通常是连续发生。装备携带不够无法应付突发事故，带多又增加背负重量与不舒服。

下列是大多数的登山者公认的必携的基本装备:(1)地图，(2)指北针，(3)头灯，(4)备用粮食，(5)备用衣物，(6)太阳眼镜，(7)瑞士刀，(8)火种，(9)急救箱，(10)绳索。

折叠个人穿着用品

一、 服装篇

1、 冲锋衣裤(户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨……)

2、 抓绒衣(含WINDSTOPPER，主要是防风、保暖)

3、 排汗内衣(户外运动后保持身体干燥)

4、 快干衣裤(夏天出行的必备，裤管、袖管最好是可以脱卸的)

5、 羽绒衣裤(冬天出行或者去高原地带的保暖必备)

6、 其他个人衣物(一次性内裤、汗衫T恤……)

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二、 鞋袜篇

1、 徒步登山鞋(适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的，可保护叫脚踝)

2、 轻便运动休闲鞋(适合一般的郊游活动，或开车时穿)

3、 运动凉鞋(可当拖鞋穿，夏天徒步也可直接穿)

4、 排汗袜子(最好是COOLMAX料的，配合GORE-TEX鞋穿，可排脚汗，冬天可防冻伤)

5、 普通运动袜(棉的、穿着舒服就行)

6、 雪套(在雪地或者泥泞路段很管用)

三、 帽子、手套、眼镜

1、 遮阳帽(圆边的、棒球帽式的、随便喜好，能挡太阳就行)

2、 抓绒帽(主要是保暖)

3、 薄手套(主要为了活动方便，比如可以拍照等用处)

4、 厚手套(主要是保暖的功效)

5、 眼镜(运动型的更好一点，主要功能是遮阳，也可以用来摆酷)

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折叠个人装备用品

一、 背包篇

1、 大背包(短途露营或者长途旅行的必备，以背着舒适且能承重为佳，45-80L不等)

2、 小背包(短途旅行或长途备用，有一定的背负，15-30L不等)

3、 腰包或挎包(长途出行时放随身小东西用，最好是可放水壶的那种)

4、 摄影包(根据个人需要，斜挎的比较方便取用镜头)

二、 野营篇

1、 睡袋(长途宜带体积小的羽绒睡袋，节省空间，还有就是根据季节的需要带)

2、 睡袋内胆(长途旅行不露营的话，只要带个防脏的抓绒或者棉的睡袋内胆就可以了)

3、 帐篷(普通露营的话，一般的防水抗风帐篷就可以了，长途远行的话建议带体积小的轻便的帐篷)

4、 帐篷地席(保护你的帐篷底面，免受磨损)

5、 防潮垫(普通的可以让你随时随地可以坐下躺下，冲气垫让你更舒服，)

6、 铝膜地席(携带轻巧方便，必要是时可以作为摄影的反光板)

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三、 照明篇

1、 头灯(可以让你双手腾出来，很方便)

2、 手电(作为备用的照明，还是比较可*的)

3、 营灯(在营地用或者在帐篷内用，效果很好)

4、 荧光棒(有一定的作用，就是不要乱扔，不环保)

5、 防风打火机(用处不小，应急时做照明不错)

6、 防水火柴(也是应急之用)

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四、 炊具篇

1、 炉头(让你在野外可以吃到热的东西，小资用品之一)

2、 气罐(配合炉头使用，注意携带安全)

3、 套锅(有灶台了，没锅可不行，烧饭、烧汤、煮面、煎蛋都*他了)

4、 小钢杯(环保用品，喝什么都可以，早上还可作为洗漱杯)

5、 烧烤炉(自驾车活动可以携带的腐化用品)

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五、 水具篇

1、 户外水壶(可以有效的防腐，颜色比较酷)

2、 军用水壶(带一个饭盒，这点比较实用)

3、 水袋(野外穿越时或自行车旅行时比较管用)

4、 保温水壶(冬天出去，喝一口热水是一种享受)

5、 净水器(比较专业，对生活质量有要求的人士用)

6、 净水药片(携带方便，净水效果一般，但可满足要求)

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六、 通讯篇

1、 手机(最常用的联系方式、信号最关键、在野外经常没用)

2、 对讲机(团队活动中很管用的装备，前后呼应，在一定范围内逛街也很实用)

3、 GPS(全球定位系统，专业的玩具，可以帮忙定位、定线路、防迷路)

4、 求生哨(携带方便，也可作为团队联系方法之一)

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七、 其他篇

1、 登山帐(使用得好，可以节省20%左右的体力，还可做为独脚架)

2、 洗漱包(用处不说了，井井有条而已)

3、 个人卫生(牙刷，肥皂，毛巾，牙膏，手纸，爽足粉，耳塞，防晒霜，唇膏，发热贴，指甲钳，净水器药品，个人药品，)

4、 背包雨罩(不仅可以防水，长途的话，是防尘的理想工具)

5、 背包捆扎带(可用于背包外挂物件的固定，必要时可连接做保护绳)

6、 地图(无论是长途还是短途，都用得着的工具)

7、 小快挂(方便在背包上随便挂取小物件、毛巾、帽子、垃圾袋等)

8、 指南针(野外辨别方向、或迷路后寻找方向的有用工具)

9、 军刀(觉得男人身上都应该带一把，小到削苹果，大到砍数，都可以用)

10、 户外手表(可以测海拔、气温、气压、带电子罗盘、记时和闹钟等功能)

11、 头巾(即可擦汗，又可做围脖摆酷、御寒)

12、 防水袋(保护你的衣物，用品不湿，方便背包内的整理)

13、 证件袋(贴身放重要的证件或钱财)

14、 小型望远镜(增加你的视力所及范围)

15、 针线包(万一衣物坏了，缝缝补补总是要的)

16、 笔记本(记录你旅行的心情或帐务的需要)

17、 备用电池及充电器(很多东西用得到电池)

18、 充气枕(长途坐车或飞机时的理想伴侣)

19、 药品(感冒药、消炎药、防晒霜、好得快、黄连素、止血绷带、创可贴、维生素药片、眼药水、红花油……根据个人的不同需要携带)

20、 备用食品(压缩饼干、巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒……)

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注意事项

安全是享受快乐旅程的保证。出发前最好购买旅游意外保险，如果发生意外能得到及时的救助。

旅途中尽量少带现金，不要将钱放在行李中，要贴身保管。贵重物品不要放在房间内。

重要证件如护照、签证、身份证、信用卡、机船车票要随身携带、妥善保管。出发前最好各复印一件放在手提包中，原件放在贴身的内衣口袋中。遇到有人查证件时也不要轻易答应，应报告领队处理。如领队不在场，可要求对方出示身份证或工作证件，否则应予拒绝。若对方是警察，也应记下其证件号、胸牌号和车号。

在旅游过程中，游客应当保存好一切可能用得着的证明材料，如旅游合同、旅游发票、景点门票、医疗单据等，不要仅凭口头承诺。必要时，消费者可将与旅行社进行商谈交涉的过程以录音的形式记录下来，以备用。遇到侵权更要及时向旅行社、消费者协会、旅游质量质监所等机构反映。

国外旅游要尊重所在国，特别是有特殊宗教习俗国家的风俗习惯，避免因言行不当引发纠纷。遇到地震等自然灾害或政治动乱、战乱、突发恐怖事件或意外伤害时，要冷静处理并尽快撤离危险区域，并及时报告我国驻所在国使领馆或与国内有关部门联系寻求营救保护。

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女性独自旅游

对现代女性而言，独自旅行早已不是难事。但是如果未曾考量旅游安全问题，那就可能会在旅游时遇骗遭劫，轻则伤财，重则危及人身安全。女性旅游时应该注意哪些安全问题呢。

1、女性外出旅行，少许化妆不但令你的旅程增添姿采，拍照留念的效果也特好，可以留下更美好的回忆。但如果出外旅游最好以化淡妆为主。带一条或多条围巾，可以配衣服，令你"形象百变"，而且又轻又不占空间，可用来当头巾面纱，以示尊重;还可以包扎行李，一物多用。穿着简单自然，尽量依当地人的习惯穿着，出外旅游可不是选美，切忌打扮花枝招展。

2、已成家的女性在外旅游宜戴一只戒指，向陌生男子表示你已经结婚。此外，切勿饮用陌生人提供的饮料，或应承陌生人的邀约(即使对方都是女孩子)。

3、外出留宿时，一定告知家人旅馆名称、电话、预定留宿时间。如果是团队游，要记下队友的房间电话。