【生活资讯】 昼夜温差超过10℃！这些禁忌你需要知道

府马岭

今天一大早

暖阳准时上线

陪伴大家早起上班上学

（今天上午10时红外卫星云图，武汉上空晴朗无云）

不过虽然

有暖阳照耀

早起的人们

依然感觉寒意袭人

受夜间晴空辐射降温的影响

今早武汉市的最低气温仅8℃

（武汉市已连续3天早晨最低气温在10℃以下）

好在太阳的威力

还是很大的

上午武汉市气温上升很快

截止11时

气温已上升到了19.7℃

预计下午最高气温达到21-22℃

（武汉国家气象观测站逐小时气温观测资料）

今天武汉市的气温差异

就已经超过了10℃以上

秋季昼夜温差大

容易不小心受凉生病

请注意防范

天气形势分析

预计今天受高空偏北气流控制，武汉市天气晴朗；明后天，受高空波动影响，武汉天空云量增多，伴有弱降水天气发生。

未来三天天气

今天白天：晴天

今天晚上：晴天

最高气温：21℃, 最低气温：10℃

湿度：50-90％, 风：偏东风2到3级

明天天气：多云转阴天，夜间局部有短时小雨

最高气温：22℃, 最低气温：13℃

湿度：55-95％, 风：偏北风2到3级

后天天气：阴天到多云

最高气温：22℃, 最低气温：12℃

湿度：55-95％, 风：偏北风2到3级

科普园地

秋季昼夜温差大这些禁忌要牢记

秋季昼夜温差大，降水少，空气湿度低，稍不注意就容易引发呼吸道疾病、肠胃炎、感冒等，尤其是肝病、结核病、心脑血管疾病等慢性病患者病情容易反复，严重的危害到了人体的健康。

1、忌多食

到了秋季天气转凉，早晚温差大，人们的身体对于热量的需求会大大的增加，在这种情况之下人的饮食会不知不觉的过量，导致身体之中的热量急速增加，这些热量在一时之间无法消化完全，就会导致堆积在身体之中变成脂肪，而脂肪多了，就会危害到人体的健康。

2、忌“春捂秋冻”

“春捂秋冻”是我国古代的一种保健方法，民间称为“薄衣法”。其做法是在夏末秋初之时，慢加衣服以逐渐适应外界的环境，达到锻炼抗寒能力的目的。但秋季昼夜温差大，尤其是年老体弱者不要盲目追求“春捂秋冻”，以免受凉引发疾病。因此，要注意早晚添加衣被，不能袒胸露背，睡卧不可贪凉，早晚出行可以带一件长袖衣服，注意保暖，以防生病。

3、忌贪凉

进入秋季后，昼夜温差变化大，是脾胃病高发季节，特别是溃疡患者更易复发，因此这个时节应格外注意调停脾胃。尤其是患有慢性胃炎或十二指肠溃疡的人，要特别注意不宜多吃寒凉食物或生冷的瓜果。

所谓”秋瓜坏肚”的民谚就是指立秋以后继续生食大量瓜类水果容易引发腹泻、下痢、便溏等急慢性胃肠道疾病。因此，专家提醒人们，立秋之后应慎食瓜类水果，脾胃虚寒者尤应禁忌。

【来源：武汉气象】

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