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普通会员 TA的每日心情 | 开心 2021-3-25 16:41 |
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签到天数: 6 天 [LV.2]偶尔看看I
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发表于 2018-12-3 10:04:01
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六、改善内环境平衡
粗粮虽然口感不好,但是含有非常高的维生素。例如维生素E以及维生素B,这些元素都可以很好的帮助人体清除自由基,改善我们体内的均衡,可以很好的延缓衰老。
除此之外,很多疾病都是由于长期便秘而导致的,例如痔疮以及结肠癌,经常食用粗粮可以很好的预防这些疾病的发生,因为粗粗粮里面含有大量的纤维素,不但有可溶性的,也有很多的粗纤维。因此有很好的通便作用,可以有效的缓解便秘的发生。
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