口臭便秘 胃火旺盛的食疗方有哪些

宁宁

　　胃是消化系统的重要枢纽，一旦出现问题，就会影响整个消化系统的正常运行，胃火过旺，会出现口臭、便秘、长痘、口干等多种问题，而引起胃火过旺的原因与饮食有关。

　　经常吃辛辣、油炸等食物就很容易导致胃火过旺，想要降胃火，除了吃药，还可以通过饮食来调理。那么有哪些食疗配方是可以降胃火的呢？下面介绍一些食疗方法。

口臭便秘怎么办 胃火旺盛的食疗方 胃火旺盛吃什么好
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　　1.薏米山药粥

　　所需材料：薏米仁、山药、大米

　　制作方法：薏米仁提前泡好，与山药、大米一起熬煮成粥后喝，也可以将粥打成糊喝。

　　治疗功效：健脾去热。

　　2.牛蒡冬瓜汤

　　所需材料：鲜牛蒡、冬瓜

　　制作方式：将牛蒡与冬瓜处理好放入锅中熬汤即可。

　　治疗功效：清热解毒。

　　3.绿豆粥

　　所需材料：小米、绿豆、百合

　　制作方法：将材料洗净一起放入锅中熬煮成粥即可。

　　治疗功效：清火消暑。

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　　4.芦根粥

　　所需材料：鲜芦根、竹茹、粳米

　　制作方法：鲜芦根洗净切段，与竹茹一起放入清水煎制，煎好后滤出残渣，将粳米放入汤汁中熬煮成粥即可。

　　治疗功效：清热泻火。

　　5.西瓜饮

　　所需材料：西瓜汁、梨汁、白菜汁

　　制作方法：将三种汁混合后喝即可。

　　治疗功效：清热解暑。

　　6.凉拌芹菜

　　所需材料：芹菜、盐、味精、香油

　　制作方法：将芹菜洗净切段，锅里放水煮开后放入芹菜烫煮一小会儿，捞起晾凉，加入调味品拌匀即可。

　　治疗功效：清热利湿。

　　以上6个食疗配方都是简单易做的，想要降胃火，日常生活中可以在三餐中加入这些食谱。

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　　除了这些食谱之外，还可以常吃下面这些食物：

　　秋葵，秋葵有健胃的功效，能够帮助消化提高食欲；

　　鲜萝卜汁，萝卜有调理肠胃的功效；

　　西瓜，西瓜可以清热降暑。

　　玉米及玉米须，煲汤喝，可以健脾祛湿；

　　莲子，煲汤或煮粥喝，可以健脾止泻；

　　芡实，可以健脾补气，用于煲汤或熬粥；

　　苦瓜，清炒即可，可清胃健脾；

　　枇杷，润肺止咳，用水煎服即可。


　　以上这些食疗配方或食物，就是可以帮助我们清理胃火的食疗方法，所谓病从口入，想要远离胃火，也需要从饮食做起。如果已有胃火过旺的症状，就可以多吃上面介绍的那些事物，如果你喜欢吃辣的，吃油炸的，就要想想自己的胃是否能承受的住了。

　　现代社会，大多数人对身体的在意程度太轻，总想着吃几顿没事，殊不知，大多数健康问题都是慢慢累积起来的，或许现在还没有明显症状，但是久而久之，身体内部已经破损不堪。有句话叫“病来如山倒，病去如抽丝”，党问题严重了再来治疗就晚了，所以我们日常生活还是要多加注意。

　　最后提醒需要去胃火的朋友们注意，大多数清火的食物或药材都属于寒凉性质的，在服用的过程中一定要注意适量，过犹不及，避免得不偿失。