【健康·知识】“老来瘦”未必“老来寿”

随州日报

不少老人总觉得瘦比胖好，甚至认为越瘦越好，为此还盲目减肥。然而，对于老人来讲，盲目减肥来追求"老来瘦"弊多利少。

许多研究表明，老人盲目减肥会导致免疫力和抵抗力下降，长此以往，不仅患肺炎等呼吸系统疾病的风险会增加，并且患心梗、心绞痛、中风等心脑血管系统疾病的风险也会上升。一旦发生危及生命的疾病，体重过低、抵抗力差的人很难有强有力的抵抗，不但死亡率高，而且可能预后不良，降低生活质量。况且，有些疾病本身就会出现消瘦的症状，如糖尿病、老年性甲状腺功能亢进症、结核病及慢性感染性疾病、消化不良及营养不良等，若再盲目追求瘦，无异于雪上加霜。

目前一些研究表明，健康的体重有助于降低老年痴呆症的发病率，并且这一现象在中年期不显著，而到了老年期会明显表现出来。因此，身体过瘦的老人，是老年痴呆症的高发人群和危险人群，应格外引起注意。

另外，随着年龄的增加，人的肌肉含量也会减少，导致力量下降，再加上老人骨质疏松，因此在生活中很容易跌倒，发生意外。这也成为全球关注和预防的一大重点课题。这种情况对于身体过瘦的老人来讲，会更为严重。

低体重会给老人健康带来诸多不良影响，尤其妨碍老人向长寿目标大步前行。一项世界范围的大规模流行病学调查显示，最小死亡风险的体重指数（BMI）是26，属于超重范围（18.5~24为正常，24~28为超重，28以上为肥胖），并非越瘦越好。因此，对于老人而言，一般情况下，体重维持在正常水平为好，哪怕稍胖一点，也比过瘦强。（作者：宁蔚夏 四川省成都市第二人民医院）

来源：中国中医药报