3.18全国爱肝日，养肝护肝，医生建议这样做？

宁宁

今年的3月18日是

第二十一个“全国爱肝日”，

今年的主题是“爱肝护肝，珍惜生命”。

    据了解，病毒性肝炎一直是全球性重要公共卫生问题之一，尤其是乙型病毒性肝炎是影响我国人民健康的第一大肝脏疾病。根据《2020中国卫生健康统计年鉴》发布的最新乙型肝炎发病情况数据，从2013年到2016年乙肝新发人数都相对稳定在95万左右，2017年又开始出现增长趋势，突破100万。近两年来，乙肝新发人数增幅有微小变化，但基本维持在100万以上。可见，我国慢性乙肝的防控刻不容缓。
一般肝痛的部位在右内部或者剑突下，
而疼痛的性质为间歇性或者是持续性隐痛。
而导致肝痛的原因大致有:

一、肝炎，肝脏出现炎症后会导致肝脏肿大，有疼痛感。
二、肝硬化，肝细胞受损，肝脏变形变硬，引起肝脏疼痛。
三、乙肝病毒携带者心情抑郁，会导致肝区的不适。
四、脂肪肝，肝细胞炎性增生扩大，肝包膜过度伸张导致肝痛。
五、情志异常，怒容易伤肝。

如何养肝护肝？
    饮食：绿色食物是养肝保肝的佳品，能疏肝理气、缓解肝郁、保护视力。因此，肝病患者平时应该多吃绿色食品，如黄瓜、西兰花、芹菜等富含维生素C的食物，对于肝脏解毒有帮助，对养肝有很好的效果,例如，西红柿和桔子是很好的滋阴食物，可以作为肝炎患者的日常膳食。但不要多吃，多吃容易上火，空腹吃会伤胃。
    中医治疗：脐火疗法主要是治疗黄疸的，对于治疗阴黄有明显的疗效。同时脐火疗法还可以治疗消化系统疾病，如脾胃虚寒型胃痛，脾胃虚寒，型腹泻，脾肾阳虚型腹泻。

  预防肝病主要包括以下几方面:
1、酒精性肝病:戒酒预防;
2、药物性肝炎:服药时详细阅读药品说明书，避免服用肝损害药物;
3、脂肪肝:加强体育锻炼，控制血脂;
4、病毒性肝炎:丙肝和乙肝主要通过血液传播，需避免伤口接触。家中有丙肝和乙肝患者，日常生活不必分开，如果出现伤口需暂时分开;
5、自身免疫性疾病:无法预防，定期检查。