最好的保健医生是自己

宁宁

张奇
　　如今，随着生活节奏的加快，人们的工作压力日益繁重，生存方式的竞争也越来越激烈。我常常听到身边的朋友抱怨虽然生活条件比以前好了，但是生存的压力却与日俱增，特别是逢年过节的时候压力更大。所以，在这物欲横流的社会里，能有一个健康的身体比什么都重要。呼唤健康生活，建立健康的生活方式已经成为许多人最关心的话题。
　　有这样一个故事：沙漠上有一支古老的游牧部落，长期迁徙，居无定所。但他们保持了一个坚持不懈的习惯：那就是每行走两天，必须停下来休息一天，代代相传，从不例外。一个外来人曾不解地问部落首领说，你们为什么要坚持走两天休息一天呢？年迈的部落首领解释道：我们的脚步走得太快，而我们的灵魂走得很慢，走两天歇一天，就是为了等我们的灵魂赶上来！
　　其实，世上每个人都在不停地行走！许多人只是惦记着向自己心目中的峰顶攀登，一步步走得非常匆忙、执著、焦急，顾不得去欣赏沿途的山涧、清泉、鲜花、松涛，更忘记了等待自己的灵魂赶上来，从而使心灵和肉体失去了平衡。当我们为了生计而劳碌奔波的时候，应该停下来看看身后的风景，让肉体在路边美丽的风景里得到放松，从而让身心更加健康。当我们平凡的肉体累得气喘吁吁、精疲力竭之时，也要时时提醒自己，切不可丢了最为宝贵的东西——身心的健康！
　　在我们无可逆转地损害了身体之后，即使赢得了整个世界的财富又怎样呢？健康就像我们生存必需的阳光、空气和水分一样，都是必不可少的。阳光、空气无时无处不在，平时我们不会留心它们的重要性，一旦失去，我们一天都不能存活。而我们的身体遭受不良细菌感染时，病魔会不知不觉地侵蚀我们的肉体，同时也会影响到我们的心理，从心理上打垮我们，随之而来的对病痛的恐惧和疼痛就会让我们措手不及。当我们的肉体变得弱不禁风时，我们才能体会到身心健康的重要性，到那时再扼腕叹息，悔之晚矣！
　　没有健康，就没有了一切！那些功成名就的成功人士因“过劳死”而英年早逝的时候，多少未竟的事业，多少未了的心愿都难以为继了！究其原因，与其说是天妒英才，不如说是那些英才在追求自我成功的道路上付出了超乎寻常的、以摧残自己身体的代价来换取成功的！
　　多少事实证明，在创业的道路上，日益激烈的竞争让我们不得不付出健康的代价去拼搏。但是，在我们发挥最大才干的同时，更不要忽略了这些成功最根本的保障——健康的身体。
　　请大家爱惜身体，保护身心健康。因为最好的保健医生就是自己。