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元宵节吃汤圆,吃几个有标准

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    [LV.2]偶尔看看I

    发表于 2021-2-26 15:59:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    元宵节吃汤圆,团团圆圆 对照标准,看看你能吃几个

    来源: 武汉晚报
    武汉晚报讯(记者王春岚 通讯员赵林)元宵节吃汤圆,团团圆圆。佳节将至,近两天,不少市民采买汤圆。武汉市汉阳医院急诊内科主任左小兵教授提醒,每年元宵节都会遇到吃多了汤圆导致生病的市民,大家吃汤圆时要注意适量。
    “三高”人群:少吃为宜
    汤圆含有大量油脂及糖分,热量很高。因此,患有高脂血症、高血压、糖尿病等“三高”人群应少吃汤圆,建议每天只吃一两个,同时还要减少主食的摄入量。
    胃不好:不吃汤圆
    汤圆主要由糯米制成,黏性高、不易消化,消化不良和胃溃疡的人最好不吃。
    如果实在想吃,可趁热品尝一两个,吃的时候要放慢速度、细嚼慢咽,尽量减少胃部负担。
    儿童:3岁后再“解锁”汤圆
    汤圆黏性大、不易消化,对幼儿来说是一大考验,食用时如果咀嚼不细致,汤圆皮可能会粘在食道上,留下隐患。因此,不建议给3岁以下的幼儿吃汤圆。
    即使是3岁以上的儿童,给他们吃汤圆时,家长也要多留心,叮嘱孩子不要“一口闷”,应尽量将汤圆嚼碎后再吞下。
    肠胃不好、患有呼吸系统疾病的儿童,应尽量少吃汤圆。
    减肥期:“无糖汤圆”也要少吃
    汤圆好吃却不利于减肥,商家推出的“无糖汤圆”受到减肥人士的青睐,但要提醒的是,无糖汤圆也不能岔开吃。
    无糖汤圆虽然没有使用白砂糖、精制糖等成分,但主要原料糯米、淀粉、植物油等,本身也含有较高热量,不建议多吃。



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