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[健康养生] 姨妈来了，这两个搭配一起喝，补血活血，调经止痛！

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清风拂柳
  • TA的每日心情
    奋斗
    2017-9-4 14:21

    • 签到天数: 359 天

    [LV.8]以坛为家I
    发表于 2018-4-3 11:02:58 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    姨妈来了，这两个搭配一起喝，补血活血，调经止痛！

    
    　　1红豆紫米粥　　花生、紫米、红豆提前浸泡半天。将山药削皮，切块。然后烧开一锅水将所有的材料都放进去，搅拌一下，再转小火慢慢煮。等豆子和山药都煮了就差不多了　　期间差不多要40来分钟。在经期喝的话，可以加点红糖，这样有利于补血。

    　　2当归生姜红枣茶　　姜、当归、红枣、枸杞、红糖。当归、红枣用水洗干净后，浸泡十五分钟，然后连水一起倒入锅中，生姜洗净可去皮可不去，切片加入锅中。大火烧开后，转中火煮约二十分钟，加入适合自己甜度的红糖。　　糖融化后加入枸杞子，稍煮两分钟即可出锅饮用，有补血活血，调经止痛，润肠通便的作用。

    　　3姜枣红糖水　　干姜10克，大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎水。　　喝汤，吃大枣。温经散寒、缓急止痛，适用于寒性痛经兼呕吐者。
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    QQ巧克力
  • TA的每日心情
    奋斗
    2016-10-26 20:51

    • 签到天数: 2 天

    [LV.1]初来乍到
    发表于 2018-4-3 13:09:04 来自手机 | 显示全部楼层
    是不是放错版块了？在这讨论大姨妈
    来自: Android客户端
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    QQ巧克力
  • TA的每日心情
    奋斗
    2016-10-26 20:51

    • 签到天数: 2 天

    [LV.1]初来乍到
    发表于 2018-4-3 13:09:49 来自手机 | 显示全部楼层
    看错了
    来自: Android客户端
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