伤肾的7大饮食习惯，第一个你就中了！千万要戒掉！

南风过境

     这7个伤肾坏习惯，

你中了哪几条？

我第一个就躺枪...

坏习惯一：喝太多饮料

软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。

人体内的酸碱度为7.35，

这些饮料普遍为高度酸性，

饮用后增加肾脏排酸负担。

                                                                                                                                                                                                                     坏习惯二：常常憋尿

尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌，

细菌会经输尿管逆行到肾，

导致尿路感染和肾盂肾炎。

                                                  坏习惯三：暴饮暴食

现代人聚餐机会增多，

常常饮食过量，

最终都会产生废物尿酸及尿素氮等。

                                                 坏习惯四：喝水太少

长时间不喝水，

尿量就会减少，

尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。

                                                  坏习惯五：吃太松软的面包

面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，

它能赋予烤制食品所必需的面筋强度及弹性和松软的口感。

但过量食用溴酸钾会损害人的中枢神经、血液及肾脏。

                                                 坏习惯六：饮酒后喝浓茶

茶叶中的茶碱，

可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，

此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，

使肾脏受到大量乙醇的刺激，

从而损伤肾功能。

                                                坏习惯七：饮食太咸

饮食偏咸会导致血压升高，

肾脏血液不能维持正常流量，

从而诱发肾病。

改掉这些坏习惯，还自己一个好身体！

来源:  健康养生大百科

玉兔

这些东西是杜绝不了的。

南风过境

玉兔 发表于 2018-4-28 13:24
这些东西是杜绝不了的。

尽量避免这些不良习惯