搜索
返回医疗健康
发新帖 回复
查看: 9329|回复: 0
收起左侧

[健康饮食] 健脾补肾防衰老 肾虚可以吃这7种食物

[复制链接]
楼主

普通会员

  • TA的每日心情
    开心
    2021-3-25 16:41
  • 签到天数: 6 天

    [LV.2]偶尔看看I

    发表于 2019-4-4 09:42:39 | 显示全部楼层 |阅读模式

    马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。

    您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?加入随论(请注册中文用户名)

    x
      脾胃虚会导致身体的很多功能都出现问题。脾虚胃不好,营养不吸收,代谢无法正常进行,时间久了就会影响体内的各部位的正常功能。

      脾胃虚容易出现湿气重、易腹泻、皮肤差等,还会影响肾脏功能,出现肾虚的毛病。健脾补胃可以从根本上解决很多问题,比如湿气的问题,比如肾虚的问题。

    健脾有哪些作用 脾胃不好有哪些危害 肾虚吃什么补肾
    声明:图片来源网络,如有侵权,敬请告知


      肾脏功能好,人才有精力,不会出现无精打采、疲劳困倦、腰膝酸软、耳鸣目赤等问题,肾虚的人也会显得憔悴苍老,容易衰老,所以想要气色好,补肾少不了。补肾养精可以从饮食上着手,有一个功能良好的脾胃,那么吃进去的营养就容易吸收,对我们补肾能起到事半功倍的作用。

      想要健脾补肾防衰老,以下这些食物可以常吃。

      中医上有“以脏养脏”的说法,所以想要补肾,可以多吃一些动物的肾脏,这些对我们的肾脏有补益作用。此外,像松子、桑葚、鸽子肉、韭菜、荠菜、枸杞、莲子、蛤蚧等也都是可以补肾养精的食物,平时可以多吃一些,无论是炒菜还是煲汤,抑或当零食吃,都比较方便进补。

      补肾养肾的食物有很多,下面详细介绍7种食物的功效,以供需要者参考。

    健脾有哪些作用 脾胃不好有哪些危害 肾虚吃什么补肾

      桑葚,是近些年比较常见而受欢迎的水果,呈紫黑色,味道酸甜可口,很受欢迎,也许很多人都不知道,桑葚其实也是补肾滋阴的好食材,经常食用可以帮助益肾固精,时间久了还能起到黑发明目的功效,特别适合肾阴虚的人吃。但是要注意一点,桑葚性寒,女性朋友要注意适量食用,特殊时期就避免食用。

      海参,作为一种常见的海鲜,具有补肾这一功效很多人都知道,但它补的是哪方面呢?海参属于质地阴柔的食物,然而它也能补肾阳,属于阴阳双补的绝佳食物,只要是肾虚的患者,无论是肾阴虚还是肾阳虚,都可以吃。

      粟米,近些年很流行吃五谷杂粮养生,其实从中医的角度上讲,每种食物都有其不同的保健功效,其中粟米,是补肾益气的功效的。用粟米煮粥喝,可以帮助补充亏虚。

    健脾有哪些作用 脾胃不好有哪些危害 肾虚吃什么补肾

      板栗,相信大家都不陌生,也是很多人喜欢吃的零嘴,甘甜软糯,很受欢迎。实际上,板栗的保健功效有很多,可以健脾、养胃,还能壮阳、补肾。吃法不同,功效也不同,生吃可以治疗因肾虚引起的腰酸腿软。每天适当吃生栗子,配上猪肾粥,对肾虚的治疗功效更为显著。而熟吃则可以健脾养胃,可谓好处多多。


      虾肉,也是常见食材,很多河鲜海鲜都是属于比较寒凉的食物,而虾肉则属于性温的食物,略带甘咸的味道,对肾脏有补益功效。常吃虾肉可以调理因肾虚引起的腰膝酸软,甚至对男性不育也有治疗功效。

      胡桃,属于坚果类,功效比较多,可以补肺,也可以补肾,还能润肠通便。如果因为肾虚而导致的咳嗽、小便频繁、腰膝酸软、大便干结等症状,都可以常吃胡桃进行补益,常吃也对我们的牙齿和头发有好处。

      荷叶,作为中药的荷叶,有止血固精的作用,虽然味道苦涩,却对男性的肾虚症状有所帮助。
    返回医疗健康
    发新帖 回复
    使用 高级模式(可批量传图、插入视频等)
    您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入随论(请注册中文用户名)

    本版积分规则

    公司简介 |  公司动态 |  广告合作  |  产品服务 |  诚聘英才 |  友情链接  |  法律声明 |  隐私保护 |  联系我们  |  帮助中心