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普通会员 TA的每日心情 | 开心 2021-3-25 16:41 |
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签到天数: 6 天 [LV.2]偶尔看看I
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发表于 2019-4-18 09:49:15
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睡前“二不要”
睡觉前不能憋尿:好不容易躺在床上暖好了被窝,有了尿意也会一直憋着而不去厕所,甚至会憋到第2天早晨。尿液长时间在膀胱里面潴留,睡觉的时候会不断产生尿液,增加了对膀胱的压力,当膀胱压力过大时就会减弱其正常的功能,储存尿液的功能势必也会受到障碍。若是有大量的细菌从尿液里面反流时会感染肾脏,引起肾小球肾炎,甚至会发生肾功能衰竭。睡觉前憋尿也会影响到睡眠质量,如果过度熬夜或者睡眠不足的话会伤害到肾精。
睡觉前不能大量的喝饮料或者水:如果睡觉前喝水太多的话会引起水钠潴留,增加了肾脏负担或者引起身体水肿。部分人群睡觉前喜欢喝甜饮料,虽然满足了一时味蕾,但是浓缩的尿液浓度,增加了肾脏压力,对肾脏带来一定的威胁,同时也会诱发多种疾病。
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