方言讲慢病 随州高新区开展心脑血管健康讲座

水云之间

本网讯（通讯员郭海洲、钱洪萍）“血压高不头晕不代表没事，好比水管长期高压，迟早损伤血管。”7 月 17 日，随州高新区寨塆社区活动室座无虚席，一场接地气的心脑血管健康科普讲座如期开讲，辖区 30 余名中老年居民围坐一堂，跟随医护专家学习慢病防治知识。

本次活动专为社区老年群体定制，特邀医疗机构李曼医生现场授课。为让晦涩医学知识通俗易懂，李曼全程结合本地方言，巧用生活化比喻拆解病症原理。她将高血压比作 “沉默的杀手”，以高压锅承压类比高压血流对人体的持续伤害，长期失控会悄无声息损伤心、脑、肾及眼底；把血管粥样硬化形容成水管锈蚀，清晰讲解冠心病发病机制。

日常预警信号是本次科普重点。李曼提醒在场老人，心脏不适并非只有剧烈胸痛一种表现，胸闷、左肩背部放射性疼痛、无故疲惫乏力等不典型症状，都是身体发出的求救信号，切勿简单归为肠胃不适，延误诊疗时机。

针对老年群体普遍存在的用药误区，医生现场答疑纠偏。不少老人存在血压平稳就擅自停药、依靠保健品替代降压药等错误做法，李曼用水龙头控压、鸡蛋碰石头等通俗比方讲明危害，叮嘱大家坚持规律服用长效降压药，切勿凭自身感受随意调整药量。

讲座同步普及急性胸痛急救知识，重点讲解心梗救治 “两个 120” 准则：即刻拨打 120 急救电话，牢牢把握发病 120 分钟黄金救治时间。现场，她实操演示硝酸甘油正确含服方式，讲解胸痛发作时保持环境通风、静卧休息的处置要点。

在日常养护方面，李曼为居民定制健康生活方案，倡导 “三低一高” 饮食结构，每日食盐摄入量控制在一啤酒瓶盖以内，多摄入杂粮与新鲜果蔬；推荐快走、太极拳等温和有氧运动，同时提醒居民坚持戒烟限酒、调节情绪、定时自测血压，从生活源头降低心脑血管发病风险。

互动环节气氛热烈，居民接连抛出头晕、夜间胸闷等日常困扰，李曼结合每个人身体情况给出针对性调理建议。大家边听边记，纷纷表示此次科普直击日常健康困惑，解开了长久以来的慢病防治误区，收获满满实用养生技巧。

“把健康专家请到家门口，用家乡话讲透防病知识。” 社区相关负责人介绍，此次科普讲座精准对接老年人健康需求，后续社区将持续联动医疗机构，常态化开展健康科普、免费义诊系列活动，持续织密辖区慢性病防护网络，真正守护群众身心健康。

来源：随州高新区