楼主
普通会员 TA的每日心情 | 开心 2021-3-25 16:41 |
---|
签到天数: 6 天 [LV.2]偶尔看看I
|
楼主 |
发表于 2018-6-4 10:17:13
|
显示全部楼层
枸杞银耳雪梨汁
大便干燥也会引起便秘,建议孕妈多喝水,并多吃一些木耳、银耳、海带等富含可溶性膳食纤维的食物,也能帮助肠道保持水分。
●材料:
雪梨1个、泡发银耳2朵、枸杞子10颗、冰糖1茶匙。
孕期便秘怎么办 孕期吃什么通便 孕期便秘吃什么好
●做法:
步骤1:将银耳泡发之后,银耳去掉黄色的根蒂部,并撕成小朵。
步骤2:将枸杞泡发洗净。
步骤3:将雪梨洗干净,然后去掉皮去掉核,切成小块。
步骤4:将银耳、枸杞和雪梨放入豆浆机中,加入足量的水,开启功能将其煮熟。
步骤5:煮熟后倒出。
步骤6:放入冰糖,待其融化搅拌均匀即可。
|
|