搜索
返回医疗健康
发新帖 回复
查看: 2322|回复: 0
收起左侧

[健康养生] 花生别单独吃,和它一起煮,营养翻倍哦!

  [复制链接]
楼主
  • TA的每日心情
    奋斗
    2017-9-4 14:21
  • 签到天数: 359 天

    [LV.8]以坛为家I

    发表于 2018-11-7 09:20:41 | 显示全部楼层 |阅读模式

    马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。

    您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?加入随论(请注册中文用户名)

    x
    花生营养丰富,每天吃一定量的花生,有助于身体健康。但是也别单独吃花生哦,花生可以和下面这些东西一起煮,效果会更好!
    01.jpg
    补血:蜜汁花生枣
    红枣100克、生花生仁100克,温水浸泡后放锅中加适量清水,小火煮到熟软,再加蜂蜜200克,至汁液黏稠停火。

    也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。

    健脾消脂:花生红枣薏仁粥
    带衣花生、红枣、赤小豆、薏苡仁各40克,红米30克,一起熬粥喝。
    02.jpg
    养肝:花生豆浆
    花生、大豆一起榨汁喝,有较好的降血脂、延年益寿的作用,非常适合中老年人食用。

    此外,豆浆也有补虚润燥、清肺化痰之功效,两者一起,可达到事半功倍的效果。
    养胃:花生猪肚汤
    将一个猪肚清洗干净,分成五小份,每天可以做一份。把猪肚放入沸水中煮上10分钟,拿出来后再刮洗一遍。

    再将猪肚切片与洗净的10余粒红皮生花生放入砂锅里,加些清水,大火煮沸,然后用小火煨上3个小时就煮好了。
    03.jpg
    活血补血:花生大枣汤
    准备花生米60克、大枣(干枣最好)60克。先把花生米煮好,再放大枣一起煮烂,每天一次,相当于每天的一顿饭,连汤汁一起吃。


    返回医疗健康
    发新帖 回复
    使用 高级模式(可批量传图、插入视频等)
    您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入随论(请注册中文用户名)

    本版积分规则

    公司简介 |  公司动态 |  广告合作  |  产品服务 |  诚聘英才 |  友情链接  |  法律声明 |  隐私保护 |  联系我们  |  帮助中心