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普通会员 TA的每日心情 | 开心 2021-3-25 16:41 |
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签到天数: 6 天 [LV.2]偶尔看看I
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发表于 2020-3-27 09:48:29
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4、多吃碱性食物
体内环境偏酸的话,更容易增加人体的疲劳感,让人感到困倦。而且碱性食物能够中和体内的酸性代谢产物,帮助人体消除疲劳感。所以说,建议大家平日里要多吃碱性的食物。常见的这类食物有豆腐、苹果、红豆、海带、葡萄、草莓、西红柿、甘蓝菜等等。其中,不管是哪一种食物,都应该吃新鲜的最好。因为新鲜的食物营养比较充足,放置的时间越久,食物中的营养流失就会越多。
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