【健康·青少年】踢足球利于青少年营造运动习惯 培养健全人格

随州日报

享受快乐童年，留下最美好的回忆

享受玩耍的快乐，对孩子而言更为重要。幼儿足球的核心是游戏，享受游戏带来的快乐、满足，和小伙伴们一起在球场上奔跑，收获一份纯净的童年友谊，弥足珍贵。弗洛伊德说过：悲惨的童年经历，长大后再怎么成功、美满，心里都会有个洞，充斥着怀疑、不满足、没有安全感……拥有快乐的童年，是人生最美好的回忆。

中国的学生很辛苦，似乎孩子迈入小学大门的那一刻，就逐渐失去了纯粹的快乐。高考、就业都是重重压力，当人生苦难接踵而来，被生活压榨得透不过气来时，静下心，回忆下美好快乐的童年，或能帮你走出情绪困境。

英国南安普顿大学高级讲师蒂姆·维尔德舒特博士认为，怀旧是一剂提升心理健康的良药，让过去的欢乐感受重现，有维持内心平衡的作用，让人对将来更加乐观、有激情。

营造运动习惯，为健康打好基础

足球是不错的运动，但有家长担心，幼儿园的娃娃会不会太小了?儿童心理与儿童体能教育专家殷红博教授在接受《中国教育报》采访时表示，3至6岁是幼儿运动兴趣、运动习惯发展的关键期，中国许多中小学生缺乏运动兴趣，没有建立良好的运动习惯，错过发展关键期是重要原因之一。

和其他运动方式不同，足球运动能亲近大自然，呼吸到清新空气，晒到和煦的阳光，摔倒了还能和茵茵绿草来个“亲密接触”，大量的奔跑，充足的运动量，能促进大脑分泌生长激素，保证骨骼发育。一些特有的动作技巧，传球、拨球等，对锻炼儿童平衡力、协调性、柔韧度都具有积极作用。

德甲奥格斯堡足球俱乐部的球队医生埃尔斯博士认为，虽然踢球会像任何运动一样导致受伤，但是严重受伤毕竟很少。孩子们从小就学习在空中碰撞后如何安全落地，反而能保证自己不受伤害。

培养健全人格，长大更易成功

美国教育家戴尔·卡耐基对各界名人进行广泛调查后认为，个人事业上的成功，85%靠的是不凡的人格心理素质，诠释了健全人格的重要性。

北京儿童医院精神科主任崔永华强调，足球能将这些品质巧妙结合，踢球不是“单打独斗”，前锋、中场、后卫等各司其职，要互相配合，为队友创造射门点位；规则意识要分明，带球过人，收放自如，要有良好的自控力，这为孩子进入社会，拥有良好人际交往能力打了好基础。

在足球场上，跌倒了就得马上爬起来，摔一身泥也不能停下脚步；关键时刻还要头球争顶、“单刀赴会”，这愈挫愈奋、百折不挠的精神，在一场场“踢”起来的运动中影响着孩子的身心成长。孩子有了健全的人格打底，将来无论是在职场上打拼，还是面对生活的种种磨难，内心会坦然淡定很多。

来源：健康时报网