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[健康养生] 入冬前这样泡脚,冬天就少受罪

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发表于 2019-12-21 13:43:42 | 显示全部楼层 |阅读模式

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入冬前这样泡脚,冬天就少受罪
泡脚,点燃人体第二个太阳
树枯根先竭,人老脚先衰。脚不仅是足三阴经的起始点,还是足三阳经的终止处,晚9点泡脚,肾经气血比较虚弱的时辰,那时泡脚,有利于滋补肾经气血,最能养肾。
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经常泡脚就可刺激脚部的太冲、太溪、涌泉以及踝关节以下各穴位,能起到滋阴补肾、壮腰强筋、疏通经络,
促进新陈代谢以及延缓衰老的功效,并可调理头昏眼花、失眠、关节麻木等证。不说包治百病,但也差不多了。
入冬前泡脚,冬天不吃亏
脚有第二心脏之称,五脏六腑都能在脚上找到对应穴位,入冬前这段时间用热水一些中草药泡脚,可改善末梢神经循环,气血循环。
深秋降温后,女性朋友常常会出现四肢冰冷的情况,主要是由于脾肾亏虚、阳气亏虚,这种情况,很适合热水泡脚,如果能加一点东西,效果就更优秀了!
(1)生姜泡脚——缓解手脚冰凉!
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生姜药性辛温,有祛湿解表、温阳祛寒的作用,生姜泡脚,有很好的驱寒效果,能够改善局部血液循环和新陈代谢。
手冷脚冷的女性,睡前生姜泡脚,可以快速驱寒,预防流感。
泡脚方法:取中等大小生姜半块,拍扁,用热水煮10分钟,记得盖上盖子以免成分挥发。煮好后,将全部姜水倒出,加入适量温水,
不烫脚即可,泡脚时水没到小腿1/3处,每次15~30分钟,如泡脚用水量较多,或怕冷症状较重,可酌情增加姜的用量。
(2)艾草泡脚——消除黑眼圈!
肝肾阴虚是导致黑眼圈的主要原因,滋阴补肾、清降虚火是除黑眼圈最好的方法。艾叶水泡脚可以有效去除体内虚火。
艾草泡脚期间多喝温开水,坚持一段时间后,由体内虚火引起的黑眼圈就会明显好转。
泡脚方法:取艾叶一小把,煮水后泡脚或用纯艾叶做成的清艾条取1/4,撕碎后放入泡脚桶里,用滚开的水冲泡一会儿,等艾叶泡开后再兑入一些温水泡脚即可。
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