湿气困身难自拔，试试中药泡脚

宁宁

黄梅时节家家雨，

又到了湿哒哒的梅雨时节，

一大波雨水正不时造访，

中雨大雨暴雨轮番上阵。

不少人身体也跟着亮起了红灯，

经常感觉困倦，精神萎靡、四肢无力，

有的产生食欲不振、腹胀腹泻等

消化功能不良的现象。

如果出现上述情况，你可能被湿气“困”住了！

对于去湿气，不少地方有“熏洗”的习俗

会用一些带特殊香味的草药

带回家煎水熏洗

有辟邪的作用

其实熏洗是中国传统医学外治疗法之一

那么，大夏天如何用熏洗保健

又有哪些药材适合祛湿驱邪呢

一起来学习下吧！　　

　　据悉，熏洗法是用药物煎汤，趁热在患部熏蒸、淋洗和浸浴的方法。一般先用药汤蒸汽熏，待药液温时再洗。此疗法可借助药力和热力，通过皮肤、粘膜作用于肌体，促使腠理疏通、脉络调和、气血流畅，从而达到预防和治疗疾病的目的。
　　现在这个季节常感觉湿气困身、乏力不适，除了煲汤养生、药膳食疗，使用香味中药进行腰部熏蒸或足部熏洗等，也是不错的选择.一般的熏洗药方，可含多种芳香味的中药，通过用水煎煮加热，这些中药所散发出来的浓郁的挥发油，与水蒸汽混合成药液，被皮肤毛孔吸收，能兴奋中枢神经系统，鼓舞人体之正气，辟除体内之湿邪，使机体免疫力增强，产生独特的治疗效果。
　　
　　下面，跟大家介绍下这些香味药材:
　　1 、五月艾
　　本品为民间习用药材，享有“中医之草”的美称。它属于菊科植物五月艾的干燥地上部分，多年生草本，全株皆有香味。民间郎中认为其善于温中、逐冷、除湿，内服有温经止痛，散寒止痛；外用有祛湿通络的作用。
　　2 、鸭脚艾
　　本品为民间常用中草药，具有活血散瘀、理气消肿的作用。
　　3 、桂枝
　　本品为樟科植物肉桂的干燥嫩枝，具有发汗解肌、温通经脉、助阳化气、平冲降气的作用。可用于风寒感冒，脘腹冷痛，血寒经闭，关节痹痛等证。
　　4 、丁香
　　本品为桃金娘科植物丁香的干燥花蕾。当花蕾由绿色转红时采摘，晒干，具有温中降逆、补肾助阳的作用。
　　5 、苍术
　　本品为菊科植物茅苍术或北苍术等的干燥根茎。多年生草本，根茎肥大，结节状。具有健脾、燥湿、解郁、辟秽的作用。
　　6 、白芷
　　本品为伞形科植物白芷或杭白芷的干燥根。具有散风除湿、通窍止痛的作用。
　　7 、川芎
　　本品为伞形科植物川芎的干燥根茎。具有活血行气、祛风止痛的作用。
　　8 、小茴香
　　本品为伞形科植物茴香的干燥成熟果实。具有散寒止痛、理气和胃的作用。
　　9 、羌活
　　本品为伞形科植物羌活或宽叶羌活的干燥根茎及根。具有散寒、祛风、除湿、止痛的作用。
　　10 、藁本
　　本品为伞形科植物藁本或辽藁本的干燥根茎及根。具有祛风、散寒、除湿、止痛的作用。