干眼星人的自律生活，要谨记这3点！

爱尔eye眼科

干眼

几乎成为了现代人的通病

而它的治疗，也是一个持久战

除了相关治疗以外

日常生活中

↓干眼朋友也得有几项自我管理的准则哦↓

干眼星人的自律生活，根据武汉大学附属爱尔眼科盘点要谨记这3点！

首先，对抗干眼症的基础，就是遵从医生的治疗方案，不拖延、不忽视，但与此同时，患者自己日常对双眼的保护也很重要，比如做好这三点，对缓解干眼症不适很有作用：

坚持健康饮食——比如高脂饮食会带来面部眼部油脂分泌过旺，从而可能减少泪液分泌，所以，保持健康、均衡的饮食习惯很重要。

借助专业设备——保护眼表水分也是相当重要的一部分，而日常工作生活中，我们时常需要处于一些较干燥的环境，比如空调房等，这种情况下，可以按需使用湿房镜等干眼治疗器械，来帮我们留住眼表水分，避免干涩症状加重。

增加眨眼行为——更值得一提的是，当我们使用电子产品的时候，眨眼次数会不自觉减少，这也是很多人被干眼缠上的原因，杜绝电子产品自然不现实，但在使用电子产品时，有意识“督促”自己增加眨眼行为，会促进泪液分泌，滋润眼睛，是相当有益处的！如果能停下来做做眨眼操，就更是优秀了！