抽烟影响精子质量 男人该怎么防不育

你如安好

不少男性都喜欢用抽烟来为自己缓解忧愁压力，那么男人抽烟会影响生育吗？想要预防不育该怎么做呢？
　　男性抽烟会不会影响孕育呢?其实从优生优育的角度来讲，建议男性戒掉抽烟的习惯，不然会影响精子的质量还会影响到爱人的受孕能力，在备孕时一定要做详细的身体检查，以发现身体是否存在疾病，很多胎儿先天性疾病都是遗传所得。

抽烟会影响男性生育吗 男人怎么防不育 男人该怎么预防不育
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　　男性抽烟对孕育有以下影响：

　　1、造成精子畸形：尼古丁对男士精子有着致命的影响，使得精子出现过早衰退，或无法生长健康精子的可能，此外，也会增加精子的畸形率。

　　2、减少精子数量：吸烟是一种伤人伤己的行为，香烟中的尼古丁、焦油、二恶因等有害物质，会通过血液进入人体，杀灭男性体内正常的精子，大大降低精子的数量。

　　3、降低生孩成功率：低质量的精子，是难以生育的典型表现，很多男士结婚后无法使妻子自然怀孕，往往要通过各种手术来完成生宝宝的梦想。

　　4、提高胎儿畸形率：生育期和妻子孕期还在吸烟的男士，不仅会造成家人的健康困扰，也会大大增加妻子腹中的胎儿畸形率。

　　5、降低精子质量：吸烟的危害还在于，尼古丁会使得男性精子的活性大大降低，阻碍精子正常的生长、发育，造成精子质量的下降。

　　预防男性不育的三大要点

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　　1、忌过频的热水浴。

　　这也是男性不育的注意事项。有资料表明连续3天在43℃-44℃的温水中浸泡20分钟，原来精子密度正常的人，精子密度可降到1000万/毫升以下，这种情况可持续3周。

　　2、忌营养不良和偏食。

　　精子的产生需要原料，因此生精功能和营养水平密切相关。多吃些瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜，保障必要的蛋白质、维生素和微量元素的供给还是必不可少的。偏食的人常容易发生某些营养的缺乏。

　　3、男性不育的注意事项还有忌过多地骑自行车、摩托车、三轮车和骑马等。

　　这往往使前列腺和其他附性腺受到慢性劳损和充血，影响它们的功能及加重慢性炎症，影响生育力。

　　预防男性不育的食疗方

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　　1、雀肉仙茅汤

　　原料：麻雀1只，红枣10克、仙茅15克、芡实60克、食盐适量。

　　制法：麻雀杀好洗净，红枣洗净去核，与其他原料一同人砂锅内加水适量，武火煮沸后用文火炖2小时，最后加盐调味即可。

　　功效：温肾壮阳。

　　适应症：阴冷不孕，带下、子宫发育不良及男性肾阳不足，阳痿早泄、小便频数、性欲淡漠等症。

　　2、枸杞肉丁

　　原料：猪肉250克、枸杞15克、番茄酱50克。
制法：肉洗净后切成小丁，用刀背拍松，加酒、盐、湿淀粉拌和，腌制15分钟后，滚上干淀粉，用六、七成热的油略炸后捞出，待油热后复炸并捞出，油沸再炸至酥盛起，枸杞磨成浆调入番茄酱、糖、白醋，成酸甜卤汁后倒人余油中炒浓后投入肉丁拌匀即可。

　　功效：补益肾精、滋养阴血。

　　适应症：肾阴虚之不孕。