搜索
返回医疗健康
发新帖 回复
查看: 3088|回复: 0
收起左侧

[本地医疗] 随州市妇幼保健院 产后通乳的食补药膳

[复制链接]
楼主
  • TA的每日心情
    开心
    2016-5-14 11:44
  • 签到天数: 5 天

    [LV.2]偶尔看看I

    管理员

    发表于 2018-3-12 09:39:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

    马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。

    您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?加入随论(请注册中文用户名)

    x
    市妇幼保健院 江广春
      有些新妈妈产后会出现气血不足,或是乳腺不通,可以使用一些中药材煲汤,能帮助泌乳顺畅。
      对于中医而言,产后新妈妈的乳汁生成不足,可以从气、血、水三方面来解析原因和进行调补,如果觉得产后身体虚弱、泌乳不顺,还可咨询中医进行整体调养。
      下面就介绍几种催奶食谱,可以帮助新妈妈泌乳。

      花生炖猪蹄
      传统催乳的食疗方法是花生炖猪蹄,此菜品富含优质胶原蛋白质、钙及维生素类,有补脾益气、养血生肌、通乳、美容之功效。
      食材:猪蹄洗净,顺着猪爪劈成两半,花生米用温水泡涨。在锅内倒入清汤,将材料放入高压锅内,用旺火炖半小时即可,喝时除掉浮油。
      如催乳效果不明显,还可以加入少量通草(中药店有卖)。

      黄豆炖猪蹄
      由于花生可能是个别新妈妈的过敏源之一,因此本道食谱改用黄豆入汤。黄豆不但是良好的蛋白质来源,还含有丰富的纤维,可促进肠道蠕动,并富含铁、锌等矿物质和维生素E。此外,也可选择黑豆来替换黄豆。
      食材:黄豆10克,猪蹄1只,老姜2片。
      做法:将黄豆、猪蹄洗净,一同放入高压锅炖煮至熟软,再稍微调味即可。

      冬瓜鲫鱼汤
      鲫鱼汤是补气血、通乳腺的传统食疗方,也可以鲤鱼、链鱼替代;冬瓜具有利水作用,同样利于乳汁分泌。需要注意的是汤不能过咸,否则会使体内积存过多水分。也不可只饮鲜汤而不食鱼肉,因为鱼肉中的蛋白质是乳汁分泌所需的营养。
      食材:鲫鱼1-2条、冬瓜、葱、姜、盐少许。
      做法:清洗鲫鱼,将葱姜改刀,冬瓜切小片;鱼下冷水锅,大火烧开,加葱姜,后改小火慢炖;当汤颜色呈奶白色时下入冬瓜片,并调味,稍煮即可。
    返回医疗健康
    发新帖 回复
    使用 高级模式(可批量传图、插入视频等)
    您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入随论(请注册中文用户名)

    本版积分规则

    公司简介 |  公司动态 |  广告合作  |  产品服务 |  诚聘英才 |  友情链接  |  法律声明 |  隐私保护 |  联系我们  |  帮助中心