献血与减肥增胖有关吗

宁宁

市中心血站 徐勇斌
　　献血能不能减肥，目前还没有比较明确或肯定的结论。正常人特别是青少年不能频繁地献血来达到减肥的目的，减肥的最佳办法是合理调整饮食结构，加大运动量和运动强度，必要时可请运动教练或专家进行指导。
　　医学理论告诉我们，献血不会导致肥胖。但是，由于新闻媒体和各有关部门对血液生理知识和常识宣传不够，人们一直认为献血会伤元气，当单位组织献血时，总是想办法逃避，实在逃避不了的，心理负担过重，经常有献血者在采血针刚刺入皮肤不久就大汗淋漓地晕了过去。这本是因过度紧张导致的献血反应，人们却误认为是失血所致。因此，献血后长时间休假，鸡、鸭、鱼、肉，大补特补，直至肥胖。而后人们又将肥胖的原因归咎于献血。
　　如果献血后不大补特补，不停止正常的劳动或锻炼，不会导致人肥胖或虚弱，长期坚持定期献血还可收到预防多种疾病和延年益寿的效果。