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[健康饮食] 随州真爱妇科:哪些食物是经期不能吃的呢?

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发表于 2018-5-16 14:00:26 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  哪些食物是经期不能吃的呢?
  经期不能吃的5种食物
  牛奶。牛奶、奶油、酵母乳,包括一些奶制品等会破坏人体对镁的吸收,是痛经的祸根。
  巧克力。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,还会增加对B族维生素的需求。进食高糖类的甜食,不但无法改善经期不适症状,反而可能因为血糖不稳定,影响体内荷尔蒙的平衡,加重不舒服的感觉。
  花椒、丁香、胡椒。月经期应吃清淡、味平、富含营养的食物,不宜吃刺激性强的辛辣食物,以免刺激血管扩张,引起经量过多。花椒、丁香、胡椒这类食物都是作料,在平常做菜时,放一些可使菜的味道变得更好。可是,在月经期的女性却不宜食用这些辛辣刺激食物,否则容易导致痛经、经血过多等症。
  螃蟹。性大凉,能清热凉血散淤,女子行经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃。田螺也是性大凉,能清热,月经期间要忌吃。
  柿子。柿子中含有鞣酸,易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取,由于女人在经期时流失大量血液,需要补充铁质,所以不宜进食柿子。经期的女性应禁食西瓜,还要切忌多食生梨。
  女性经期饮食别忘了以上几点哦。
随州真爱医院是随州专业妇科医院,设施高档、设备先进,设立无痛人流、妇科炎症、妇科整形、不孕不育、宫颈疾病、女性微创、乳腺疾病、等妇科诊疗专业.为随州女性的健康保驾护航!yh.zayyfk.com

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