男女过了五十岁以后，常吃这几种食物，减缓衰老换发青春容颜

一线记者

男女过了五十岁以后，常吃这几种食物，减缓衰老换发青春容颜

苦荞味苦，性平寒，能实肠胃，益气力，续精神，利耳目，炼五脏渣秽。可安神、活气血、降气宽肠、清热肿风痛、祛积化滞、清肠、润肠、通便、止咳、平喘、抗炎、抗过敏、强心、减肥、美容等功效。

有利尿消肿；清肝利胆的功效。主水肿，小便淋沥，黄疸，胆囊炎，胆结石，高血压，糖尿病。

蒲公英植物体中含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康营养成分。性味甘，微苦，寒。归肝、胃经。有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效。

桃胶具有降三高、补肝滋肾的作用。能激发雄激素，把肝肾滋补得健健康康，促进排毒，延缓衰老。晚上煮粥煲汤的时候放点桃胶，激发雄激素，补充活力和动力，滋补肝肾，中老年人更应该多吃点。

老人想要肾更好，就要多吃滋补阳肾的食品，黑芝麻、黑豆、核桃是最好的保肾滋肾食品，三者搭配磨成粉，每天喝一杯，把肾滋补的好好的。口感醇厚，香喷喷的，如果早餐忘记做，可以冲泡一碗，补充整天的精力，整个人都散发男人味。