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普通会员 TA的每日心情 | 开心 2021-3-25 16:41 |
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签到天数: 6 天 [LV.2]偶尔看看I
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发表于 2018-11-30 09:22:00
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方法二、食疗
想要滋养肾脏,怎么能少得了食疗呢?平日里选择吃有助养肾的食物,要比吃药护理肾脏好多了。不仅能够让肾脏的获得养分,还能让自己品尝美食,是不是相当好的一个法子呢?所以说,赶紧来吃一些养肾的食物:
1、淡菜
其富含维生素B和蛋白质,同时矿物质的含量也不少。古籍有注,平日里吃它有益补肝肾,养精血。如果你想要补肾的话,建议吃些淡菜,可以搭配萝卜、皮蛋、豆腐、羊肉、芹菜等食材同煮,补益肝肾的效果会更好。
其中来讲讲与芹菜同煮的方法:准备好10克的淡菜用开水泡发,之后洗净放入锅中煮熟,之后捞出来放入盘中备用。将30克芹菜切段,放入热水中焯几分钟,感觉差不多熟了之后也捞出来与淡菜放在一起。之后加入盐、醋和油,用筷子使劲搅拌均匀就可以食用了。
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