头发不要洗的太勤

宁宁

引导语：2017年，又过了六分之一了，站在新旧交替的节点上，我们在总结过去的同时不妨对新的一年做一些规划，最基本的，要养成健康的生活习惯，一起来看2017年最正确的生活方式。

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    1、在牛奶和豆浆之间，选择后者；

    2、觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌；

    3、即使身体不感到饥渴，每天也要至少饮用4杯水；

    4、当感觉护肤品不被皮肤吸收时，务必尽快使用MC骨胶原；

    5、远离烟酒；

    6、在食谱里添加杂粮和蔬菜；

    7、饮绿茶胜过红茶；

    8、重视早餐多过晚餐；

    9、控制盐的用量；

    10、起床后先刷牙，再喝水；

    11、不喝久煮的火锅汤；

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    12、一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘；

    13、饭前吃水果胜过饭后；

    14、每周至少吃一次鱼；

    15、远离可乐等碳酸饮料；

    16、睡前可以来一杯红葡萄酒。

    17、随身配备一瓶法国MC油，直接涂于痘痘患处，尤其是顽固痘痘，效果出奇的好；

    关于运动

    1、多享受早晨8－9点的阳光；

    2、慢跑快走；

    3、热水泡脚可有效预防静脉曲张；

    4、精神极度疲倦时，不适宜以运动减压，休息更重要；

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    5、冬季少做户外运动；

    6、10层以下，不乘坐电梯；

    7、站着看电视；

    8、每天运动半小时，而非周末运动3小时；

    9、经常散步；

    10、睡半硬的床铺更有利于颈椎健康

    11、运动后休息半小时再入浴

    关于生理

    1、不翘二郎腿，以免压迫神经；

    2、去年的衣服要进行曝晒后才可以穿；

    3、不要总吃剩饭剩菜；

    4、头发不要洗的太勤，2-3天一次即可；

    5、午休一定要躺着睡，不能超过40分钟。

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    关于爱人

    1、不要因为过度关心子女，而忽视爱人的感受；

    2、与爱人的感情，也需要用心经营；

    3、发生矛盾，各自退一步；

    4、偶尔制造一点惊喜；

    5、不要忘了爱人的生日。

    关于幸福

    1、珍惜现在所拥有的一切；

    2、人活着就是一种心情，把握今天，设置明天，储存永远；

    3、只要用心感受，幸福就会永远存在；

    4、知足便是幸福；

    5、有家人陪伴，有朋友关心，有健康的身体，这就是世界上最幸福的事了。

    编后语：提高生活品质的终极秘诀就是热爱生活，每天总要给自己留出那么一点时间自省一下，人生那么长，不要总是被人推着走，不知道自己活了些什么。