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[健康资讯] 慢性病人如何过春节

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  • TA的每日心情
    开心
    2021-3-25 16:41
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    [LV.2]偶尔看看I

    发表于 2019-1-15 09:31:53 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    随州市疾控中心 唐心敏
      欢乐祥和的春节即将来临,然而据统计,每年春节前后老年人的发病率明显增高,其中以心脑血管病和肝、胆、胃等慢性疾病的复发或加重为多。专家提醒老年朋友应当特别重视和加强节日保健。
      如果您心脏不好
      春节前要做很多过年的准备,应避免过于劳累,否则会加重心脏负担,诱发心脏病,同时要尽量克制自己的情绪,一切淡然处之。饮食应清淡,不能暴饮暴食,适量饮酒。同时注意避寒,坚持服药,春节期间,天冷且温度变化大,冠心病患者应避免在寒风中长时间进行户外活动,切忌自行停药或更改药物剂量,应在医生指导下进行,一旦出现胸骨后或心前区压榨样或紧缩样疼痛,胸部闷、憋、堵、胀等症状时,应赶快就医。
      如果您有糖尿病
      应避免熬夜,注重保健,注意劳逸结合、适度活动。在赴宴时应告知他人自己的病情,千万不要隐瞒,这样才能在大家的帮助下控制好饮食。禁烟少酒,不随意吃零食,避免食用含糖高的水果,可选择猕猴桃、梨、苹果、西瓜等升糖指数低的食物,且最多不超过100克。另外,若吃水果,主食须酌情减量,同时应按时、按量服药,并每天监测血糖,及时调整饮食及药量。
      如果您血压高
      要保持乐观豁达的心态,不患得患失,控制情绪波动,同时远离烟酒,不过度劳累,做到生活起居有规律,保证充足的休息和睡眠时间。比平日更要注意荤素搭配,少荤少油少甜食,多食蔬菜和粗粮。要坚持服药,擅自停药容易导致严重并发症,如发生高血压脑病或中风等。老年人可以选择适当的有氧运动,如打太极拳、慢走等。
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