楚风男性经常熬夜有哪些补救方法?随州

随州楚风医院.

　　经常熬夜有哪些补救方法?
　　1、多吃富含维生素A和维生素B的食物。
　　经常熬夜对身体不好，对眼睛更是有很大的伤害。所以，经常熬夜的男人应该多吃一些富含维生素A、维生素B以及保护眼睛的食物，如枸杞子、胡萝卜、韭菜、鳗鱼、瘦肉、鱼肉、猪肝等。
　　2、补脑、增强机体免疫力的食物
　　男人经常熬夜会导致睡眠不足，身体免疫力和记忆力都会下降，所以要多吃一些营养丰富、有补脑健脑、增强机体免疫力的食物，建议多是一些核桃、牛奶、小米粥以增加脑的营养，再吃一些甲鱼、海参、黑芝麻、木耳、海带、枸杞等食物以增强*的免疫力，这对于男性养生非常重要。随州楚风