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[LV.10]以坛为家III
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适当的午休能够让我们在下午工作学习时精力更充沛,因此很多上班族都会午休。但是由于场所限制,有的人只能选择趴在桌子上午睡。但是我们在这里要提醒大家,长期趴在桌子上睡觉很容易造成身体的不适,甚至还可能引起不必要的身体疾病。
1.眼睛疾病
趴睡时压迫的眼球,使眼球涨大、眼轴增长,很容易损伤眼角膜和视网膜,引起角膜变形、弧度改变,还可能导致眼压升高,诱发青光眼。除了会影响视力,形成高度近视,增加青光眼发病率,很可能加速散光。
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3.消化道疾病
午餐后体内需较多血液流向胃肠道,来帮忙消化吸收,至少需一小时才能把胃部食物排空;若餐后随即桌上趴睡,因身体弯曲度增加,胃肠会受到压迫,增加蠕动负担,降低消化能力,易造成胃肠气胀,引发慢性胃炎,这可能就是东方人消化道疾病较多主因。
5.椎肌肉神经疾病
长时间歪扭颈部及压迫上半身,会使颈部、肩、腰部肌肉处于紧张状态,形成肩颈部肌肉酸痛,造成颈椎及胸椎轻微变形。一个人长期保持低头状态,颈部的生理弯曲呈开口向后的“C”形状,趴桌睡时,脖子前弯,违反了颈部生理,长时间压迫上半身,会引发脊柱弯曲,出现腰肌劳损等症状。
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