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[本地医疗] 日常久坐颈椎难受 哪些食疗可以缓解痛苦?

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    2021-3-25 16:41
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    [LV.2]偶尔看看I

    发表于 2019-4-18 09:45:05 | 显示全部楼层 |阅读模式

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      近些年,越来越多的人不喜欢运动,而因为日常工作繁忙的原因,很多都市白领基本在电脑前一坐就是一整天,加上如今低头族越来越多,颈椎病的发病率也越来越高。

      颈椎病会带来肩膀僵硬、酸痛等不适症状,也会造成形体畸形、影响视力、危害身体健康等,想要远离颈椎病,就要适当运动,如果因为工作原因无法做到规律的运动,那么可以尝试一些利用休息间隙可以操作的舒展运动,比如利用休息的几分钟,伸长脖子写米字,不时转动脖子,伸展肩膀,或者做一些适合在办公室小空间做的运动等。
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    [LV.2]偶尔看看I

     楼主| 发表于 2019-4-18 09:45:22 | 显示全部楼层
     远离颈椎病的要点在于动,多动才能让身体的各个关节运转正常。而除了运动,一些食疗也可以帮助缓解颈椎病的痛苦。下面这5道食疗,有颈椎病困扰的朋友不妨尝试一下。

      颈椎病食疗一:葛根猪脊骨汤

      这道汤有舒经活络的功效,还能帮助益气养阴,常喝这道汤能够有效治疗神经根型颈椎病。

      所需材料:葛根、猪脊骨,用量根据食用的人数来定。

      制作方法:将葛根去皮洗净,切成块状,猪脊骨洗净切块,与葛根块一起放入锅中,加清水熬煮成汤。喜欢甜口的小伙伴可以适当加一些冰糖进去,汤好后加些盐调味即可食用。
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    [LV.2]偶尔看看I

     楼主| 发表于 2019-4-18 09:45:35 | 显示全部楼层
    颈椎病食疗二:桑枝煲鸡

      这道汤能通经补肾,将它当做日常菜来食用,喝汤吃肉对神经根型颈椎病有治疗功效。

      所需材料:老桑枝、鸡肉。

      制作方法:将鸡肉洗净切块,老桑枝洗净后一起放入锅中,加适量清水熬煮成汤,加盐调味即可食用。

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     楼主| 发表于 2019-4-18 09:45:46 | 显示全部楼层
    颈椎病食疗三:川芎白芷鱼头汤

      这道汤能通络活血,可以帮助缓解颈椎病导致的气血不畅,还能祛风散寒,对因湿寒而导致的身体不适有疗效。

      所需材料:川芎、白芷、鳙鱼头。葱姜料酒等。

      制作方法:川芎、白芷洗净切片,鳙鱼头洗净,一起放入锅中加清水,放入葱姜料酒等,大火烧开后传小火慢炖,炖至熟透即可加盐调味食用。
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     楼主| 发表于 2019-4-18 09:45:57 | 显示全部楼层
    颈椎病食疗四:天麻炖鱼头

      这道食疗能通络补肝补肾,对于颈动脉型颈椎病有很好的治疗功效,可经常食用。

      所需材料:天麻、鳙鱼头、姜片。

      制作方法:将材料洗净后一起放入炖盅内,加适量清水隔水炖熟即可食用。
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     楼主| 发表于 2019-4-18 09:46:09 | 显示全部楼层
    颈椎病食疗五:炒乌蛇片

      这道菜可以通络散寒,也有祛风除湿的功效,能帮助缓解颈椎病的疼痛。


      所需材料:乌蛇,葱姜,黄酒等。

      制作方法:将乌蛇处理干净后切成薄片,锅中热油,将蛇片进行翻炒,大约八成熟的时候加调料继续翻炒至熟透即可食用。

      以上五道食疗方,是可以帮助缓解颈椎病的,有相关症状的朋友可以在日常生活中常吃这类菜品,但是要从根本上远离颈椎病,还是要找到颈椎病的根源,对症治疗,同时也要保持多动多锻炼,这样颈椎病才可能远离你。
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