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莫让“假期综合症”影响节后工作生活

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楼主

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发表于 2021-2-22 09:36:16 | 显示全部楼层 |阅读模式

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 天歌
  春节过后,很多人会出现浑身乏力、嗜睡、不想上班等“假期综合症”。更有甚者,还会出现一系列心理、生理问题。近年来,“假期综合症”越来越多被提及。很多人原本打算通过度假来舒缓工作中的压力,放松身心,最后却使自己心力交瘁,欢乐的节日变成疲惫不堪的“劫”日。
  “过完7天假期,感觉不是放松,反而身心疲惫,觉得放假比上班还累。”相信发出类似这样的节后感叹的,不是某个人,而是多数人。客观而言,放假比上班还累,也有可以理解的地方,因为身处假期,聚会应酬必然比平时多,而且也不用担心熬夜影响工作,所以生活规律也会和平时不一样,这样在身体上难免会有所不适应,会让人感觉放假比上班还累。
  但是话又说回来,假期只是对平时正常工作和生活的一种调剂,一种休整,其目的除了让我们感受到工作和劳碌之余的另外一种生活状态之外,也是让我们的身心在得到休息放松之后,能够以更加饱满的精神状态投入新的工作和生活当中去。换言之,再长的假期也有结束的时候,如果因为放假而导致身心俱惫,反过来影响了假期后正常的工作和生活,那不但违背了放假的宗旨,对个人来说也是得不偿失。
  春节假期结束,是该我们收拾心情,抖擞精神,重新投入新一年的工作和生活的时候了。而要实现这一点,首先需要克服的,就是“假期综合症”。所谓的“假期综合症”,既有生理上的表现,也有心理上的表现,主要症状就是浑身乏力、嗜睡、不想上班、干啥都没有精神等等。从这些症状表现来看,一方面显然是春节假期期间应酬太多,过于劳累,导致身体不堪重负所致;另一方面,也和我们已经适应了春节期间过于放松的生活,有点乐不思蜀的味道,对即将到来的紧张工作产生了畏难情绪。
  要想克服“假期综合症”,尽快调整身心,恢复正常工作和生活,需要我们在假期之前就做好充分的规划。比如应酬聚会可以有,但一定要留出一两天的时间给自己,以调整身心;比如在假期期间也尽量坚持有规律的生活,避免身体超负荷运转。尤其是到了春节假期快结束的时候,一定要提前“收心”,尽量减少聚会、酒席等应酬性活动,而是采取在家看看书,去影院看看电影等方式来放松心情、调整身心,为节后正常的工作生活做好准备。
  近年来,“假期综合症”这个词被越来越频繁地提及,这其实是对现代人的一种警醒。当意味着放松、愉悦、欢乐的节日变成了让人疲惫不堪的“劫”日,假期结束人人都产生一种“节”后余生的感觉,那就说明我们应该好好反思一下自己的过节方式了。春节假期虽然结束了,但是随后的清明假期、端午假期等等,也是一样的道理,同样需要避免患上“假期综合症”。
  • TA的每日心情

    2018-10-12 11:39
  • 签到天数: 30 天

    [LV.5]常住居民I

    发表于 2021-2-22 14:40:24 | 显示全部楼层
    7天假,其中4天是双休借来的,3天中再值1天班,有的还值2天,基本没放什么假,所以建议取消春节假期,我们只要双休就行了
    楼主

    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2021-2-22 14:42:44 | 显示全部楼层
    我建议十五前都放春节假 十六上班

    该用户从未签到

    发表于 2021-2-22 14:49:56 | 显示全部楼层

      “假期综合症”有假期的因素,更有季节性的时令因素,春暖花开人们确实容易产生嗜睡的困惑,解决的办法是适当午休,不能也不应一味怪究于“假期综合症”。
  • TA的每日心情

    2018-10-12 11:39
  • 签到天数: 30 天

    [LV.5]常住居民I

    发表于 2021-2-23 16:03:51 | 显示全部楼层
    停止孤单 发表于 2021-2-22 14:42
    我建议十五前都放春节假 十六上班

    你大白天的做什么梦?
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