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喂?啥?大点声好吗?出现“听不清”,千万别凑合!

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  • TA的每日心情
    开心
    2016-12-21 16:39
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    [LV.2]偶尔看看I

    发表于 2021-3-3 10:03:37 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    来源: 健康中国
    微信图片_20210303100046.jpg
    按理说,耳朵的“小日子”,过得还是很惬意的。春天来了,听听莺歌燕语,闲暇时光,欣赏欣赏钟鼓筝鸣。但我们偏偏爱给耳朵找麻烦:听不清?就把声音开大点儿,感觉不对劲?干脆再忍忍
    久而久之,耳朵很受伤……
    听不清 后果不仅是“听不清”

    随着年龄增长,听觉器官也会退化衰老。需要注意的是,听力下降带来的隐患多多,中老年朋友不能对这种现象“听之任之”:


    首先,听力下降存在安全隐患,会直接影响人们对外界声音的感知、辨音以及声源的定位能力。尤其是在过马路的时候,容易出现因听不见车辆的鸣笛声而导致意外发生的情况。


    其次,听力下降也会影响日常生活。无论接打电话、听歌、看电视还是与人交流等日常活动,都离不开听觉功能。一旦出现听力下降,会使生活质量大大降低。


    第三,听力下降还会影响精神状态。随着年龄增长伴发的老年性耳聋,不仅仅表现为高频听力下降,还会影响大脑对言语的识别能力。出现“看电视不得不调大声音”“嘈杂环境下听不清楚”“聊天时不自觉打岔”“需要重复大声说话”等问题,长此以往,会使老年人回避社交,减少家庭成员间的互动,进而影响老年人的情绪,增加心理疾病发生的几率。


    第四,近年来科学研究发现,听力下降如果没有尽早干预,可能使老年人患上“痴呆”的风险增加。通俗来说,就是由于听力下降,大脑长时间无法接受声音刺激,继而“用进废退”,逐渐形成“老年痴呆症”。


    耳朵让我们听见世界。当老年人出现听力下降或耳鸣等不适情况时,应及时就诊,明确病因。在医生的指导下,选择合适的方法来改善听力状况。


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    当你老了 为何会出现听力下降

    为什么人到老年之后,听力会出现不同程度的下降呢?


    首先,随着年龄增长,身体器官衰老,功能发生减退。听神经以及耳蜗等听觉器官出现退行性病变时导致感音神经性耳聋,就会出现听力下降的现象。


    其次,有些老年人本身患有脑梗、高血压、动脉粥样硬化等心脑血管方面的疾病,或是糖尿病等,这些都可能会影响听觉系统的血供,从而影响听觉外周、中枢的功能,导致听力下降。


    从中医角度来讲,肾开窍于耳,老年人由于年龄增长,容易出现脾虚运化无力,肾精亏虚等情况,进而出现耳鸣或听力下降。


    此外,还需要考虑由于病毒感染、耳毒性药物、耳垢堆积过多或者中耳炎、胆脂瘤等外、中耳疾病等原因导致的听力下降。听力下降的原因非常复杂,当听力出现变化时,需要及时到医院进行相关检查,积极进行干预和治疗。


    微信图片_20210303100058.jpg

    保护听力 生活中不能太“任性”

    听觉器官老化属于自然规律,目前尚无能够延缓衰老或听力下降的药物或方法。但我们还是要积极保护自己的听力,下面为大家介绍几个小方法。



    避免噪音:噪音会直接损伤我们的听觉器官。而且,长期处于噪声环境中会导致出现烦躁不安、失眠等情况,引起血压升高、心脏排出血量减少,进而影响内耳供血,造成听觉下降。
    健康饮食:倡导低盐清淡饮食。平时可以多吃一些富含纤维素和蛋白质的蔬菜、水果或是鱼肉、牛羊肉等,也可常喝核桃粥、芝麻粥等养生粥,对于保护听力有一定的益处,同时尽量戒除烟酒。
    防止损伤:不要经常掏挖耳朵,这样做不但容易损伤耳道皮肤,还会引起感染、发炎,造成听力下降。佩戴耳机时,也要注意时长和音量大小,避免戴着耳机睡觉。
    积极治疗和控制疾病:老年人常患有多种全身性疾病,特别是心脑血管系统的疾病。提醒大家,应积极治疗高血压、高血脂以及糖尿病等疾病,定期体检。
    穴位按摩:可以用食指或拇指按揉耳前的耳门、听宫、听会等穴位,可以促进耳部的血液循环,保护听力。
    鸣天鼓:操作时,将两手掌心搓热后紧按两耳外耳道,食指放在中指上,并迅速向下滑弹敲击枕骨,这时耳中有明显声响,如此连续敲击24下。每天可重复3次。双耳与肾有密切关联,肾开窍于双耳。应用“鸣天鼓”法,可使人体经络及肾气得到疏通,扶正固本,所以能起到防治耳鸣耳聋的效果。

    作者 | 北京中医药大学东直门医院
    耳鼻喉科护师 张莹 李梦婷
    主任 闫占峰
    审核 | 国家健康科普专家库专家
    复旦大学附属眼耳鼻喉科医院
    研究员 孙珊
    策划 | 谭嘉 王俊聪
    编辑 | 王千惠

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