孩子如何正确对待冷饮

随州日报

　　随州市疾病预防控制中心 张杨
　　大家都知道，孩子喝冷饮有很多弊端。但在夏日，扼杀孩子们对冷饮的欲望的确很难。冷饮真的不能跟孩子们“和谐相处”吗？当然不是，对大多数正常孩子来说适度是关键。因为孩子阳气盛且生长发育快，但是胃肠功能尚不完善。所以，家长们应该监督孩子，让他们适可而止，避免伤身。
　　哪些孩子不能吃冷饮，有以下情况的孩子最好是少碰冷饮为宜。
　　1、1岁以内的孩子应绝对禁食冷饮；胃肠功能未发育完善，进食冷饮会引起腹痛、腹泻等消化道症状；
　　2、素体虚寒的孩子：平时怕冷，容易手脚冰凉，一受凉就腹痛、腹泻的儿童，尽量不喝冷饮；
　　3、有哮喘病史的孩子：冷饮会刺激气道收缩，容易诱发哮喘发作；
　　4、对冷刺激敏感，导致诱发过敏反应的孩子；
　　5、超重、肥胖的孩子：冷饮含糖高，热量高，容易增重。
　　提醒家长朋友们，婴儿禁忌食用冷饮，幼儿少食冷饮，体质较弱的儿童要慎食冷饮。
　　以下喝冷饮的知识，请务必遵守：
　　1、冷饮适量喝，睡前应禁食冷饮。
　　2、不在吃饭前喝冷饮。
　　3、剧烈运动后不宜马上喝冷饮。
　　4、冷饮要慢慢喝，不可快喝，以减少其对身体的刺激。
　　5、冷、热分开吃，不可同时吃，否则，冷热交替对牙齿和胃肠道产生强烈的刺激，引起不适。