随州市中心医院：从“心”出发，守护职业健康

开心一点

为响应2025年全国《职业病防治法》宣传周“关爱劳动者心理健康”主题，推动湖北省心理健康巡讲工作走深走实，4月27日下午，省心理健康巡讲专家团成员、随州市精神病医院副院长王红梅，在随州市疾控中心六楼会议室开展了“健康从‘心’开始”的专题讲座。全市各县（市、区）卫健部门负责人、职业健康检查机构代表及高新区重点企业职业卫生管理人员等120余人参加会议。



在开场之前，王红梅用心理趣味小游戏充分调动了大家积极参与的热情，然后从心理健康的标准、常见心理健康问题、影响心理健康的因素、心理问题的自我调试等方面进行了详细的讲述。其中穿插案列分享、现场互动，边学边用，立马见效！如：
1、压力测试：看静态图测压力——“转得越快，压力越大！”
2、情景演练：模拟“加班崩溃现场”，专家支招：“碎片运动5分钟，比咖啡管用！”、“接纳自己，不跟负面情绪硬刚，才是真本事！”
3、90秒4问题询问法快速筛查焦虑症状
4、PHQ-9（9项患者健康问卷）
5、认知调整：艾利斯的ABC理论

讲座互动中，大家纷纷表示，通过今天的学习，掌握了情绪管理知识，压力应对技巧、人际关系沟通技巧、如何调节睡眠以及如何识别焦虑抑郁症状等，受益匪浅。今后，随州市中心医院将继续推进心理健康巡讲工作，为随州市的社会心理服务工作做出应有的贡献。（供稿通讯员：尹浩）