孩子睡午觉和不睡午觉的6岁后的区别你知道吗？

一线记者

后台收到一位宝妈的留言，她说：家里的宝宝已经两岁多了，她坚持每天让宝宝睡午觉，但是后来有人说不应该给宝宝睡午觉，容易影响宝宝夜间的睡眠，宝妈感觉很迷茫，不知道到底给孩子睡午觉好还是不睡午觉好呢？

其实，关于宝宝是否应该睡午觉，美国科学家对此已经做过一项研究，研究证明睡午觉的孩子比不睡午觉的孩子记忆力更好，记忆的东西更深刻，而且睡午觉的孩子相对而言精力更加旺盛，有利于孩子下午的学习。午睡对一个孩子真的很重要，睡午觉和不睡午觉的孩子有什么不同，6岁以后差距很大，真是一目了然。所以说在孩子小的时候一定要培养孩子睡午觉的习惯，促进孩子记忆力的发展，有助于孩子学业的提升。

上幼儿园的孩子要睡午觉

当孩子上了幼儿园之后，家长就会发现，孩子在学校里老师要求孩子要睡午觉，如果谁不睡午觉可能还会受到老师的批评，其实学校的这个做法是非常正确的。

上幼儿园的孩子正是长身体的时候，需要更多的睡眠和精力促进身体的发育，学校要求孩子睡午觉，有利于孩子好好的休息，加强记忆力，增强孩子的智力发育，而且还能恢复孩子的精力，让孩子在下午的学习中更加有精神。

为了孩子能够睡午觉，该如何培养孩子睡午觉的习惯？

一、家长做好榜样

在培育孩子睡午觉的过程中，家长应该做好榜样，可以假装自己中午很困，然后诱导孩子和自己一起睡午觉，培养孩子睡午觉的习惯。而且在睡午觉的这个过程中家长一定要表现出睡午觉非常的舒服，感觉非常的好，这会引起孩子的好奇和注意，所以孩子也会愿意尝试睡午觉，这样慢慢的让孩子形成睡午觉的习惯，有利于孩子记忆力的增强，促进孩子的成长发育。

二、根据不同的年龄

不同年龄段的孩子睡觉的时间是不同的，刚出生的婴幼儿睡眠时间是最长的，几乎整天一直都在睡觉。所以说一定要根据孩子的年龄确定孩子睡觉的时间，在合适的时间叫醒孩子，否则孩子睡得过多会影响晚上睡觉的。

一岁以下的宝宝睡眠时间非常长，所以并不建议这个阶段的宝宝培养午睡的习惯。1~2岁的宝宝睡午觉到自然醒，2~3岁的宝宝控制在2个小时内，3~6岁的孩子控制在一个半小时之内。6岁以后孩子进入了小学，所以午睡时间控制在半个小时之内，不影响孩子上学。

你家孩子有睡午觉的习惯吗？