随州曾都医院 宝宝怎么吃肉最健康

宁宁

曾都医院儿科
　　1、肉菜混着吃，做成馅儿
　　我们建议把菜、肉和主食混在一起吃，而不是一勺肉泥、一勺菜泥这样喂。从满6个月添加到一岁半都建议混着吃，不给宝宝挑选的机会，就减少了TA挑食的毛病。如果每一口味道都不同，等于给宝宝出了选择题。TA就会开始区分什么好吃，什么不好吃，然后就要挑食了。
　　2、一定要吃高品质的肉
　　给宝宝吃的肉，最好买高品质、最新鲜的肉，这样的肉口感更嫩，营养价值更高，还不担心肉的质量问题，让宝宝放心吃。
　　3、不要专挑瘦肉吃，最好吃肥瘦相间的
　　别总专门给宝宝挑瘦肉吃，即使宝宝吃了一大块肥肥的红烧肉，也不要制止，因为油脂是孩子生长必备的营养素，肥瘦相间的肉不仅好吃，而且营养全面，只要不过量吃，吃点肥肉反而有利于宝宝的生长发育。
　　4、不要认为肉汤比吃肉好
　　很多妈妈都觉得肉汤、大骨汤特别有营养，还能补钙，肯定比光吃肉好，就经常做给宝宝喝。肉汤只是可以用来促进宝宝食欲，营养价值并不高！
　　5、少油炸、多蒸煮
　　平常做辅食时，不要用油炸、红烧的方式，这样做不仅会增加肉中的油脂和，还会让其中的营养物质含量下降，非常不健康。另外，也别开大火把油烧的过热。
　　建议多用蒸或煮的方式，烹调方法尽量简单，不要添加任何调味品。这样既能保留肉的全部营养，又非常健康。
　　6、根据宝宝月龄，变换食物的形状
　　宝宝吃腻了肉泥？那你大可以改变一下肉的做法和形状，这样既符合不同月龄宝宝的咀嚼需要，又不会给TA的肠胃造成太大负担。
　　● 6个月到8个月，用料理机把肉都打成泥；
　　●9个月到12个月，把肉切成碎肉丁、小肉块；
　　● 1岁以上的宝宝，可以做成肉丸、肉丝、肉肠等。
　　温馨提示：
　　如果宝宝对肉类食物的接受程度很高，那么也可以适当地增加肉类在宝宝食谱中所占的比例。
　　如果宝宝表现得比较抗拒，不喜欢肉的味道，妈妈也不必担心，因为宝宝可以从不同食物中获取TA所需要的营养物质。