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普通会员 TA的每日心情 | 开心 2021-3-25 16:41 |
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签到天数: 6 天 [LV.2]偶尔看看I
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发表于 2018-4-20 08:56:51
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孕期上火怎么办
上火一般情况下可以分为实火和虚火两种。怀孕期间的准妈妈们通常是因为孕期血热而造成的实火,需要从以下几个方面多多注意。
1、防上火,关键要多饮水,保证每天的饮水量。
2、多吃蔬菜水果,因为这些里面含有丰富的维生素,有助于改善上火引起的溃疡。
3、要以清淡饮食为主,忌吃火大、油大的食物。
4、要保证良好的睡眠,最好在晚上十一点之前进入睡眠状态。
5、可以在饮食中多多食用“苦”味的食物,这些食物有解热祛暑、消除疲劳的作用。
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