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[LV.2]偶尔看看I
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1、采用少食多餐的方式
不想吃的时候就就少吃一点,可以适当增加用餐的次数,三餐间增加少许点心,这样做能避免孕妈饿过头,又能避免腹胀、反胃的情况。
2、选择好消化、易吸收的食物,或者色彩鲜艳,易诱发人的食欲的食物
比如烤面包、饼干、大米或小米稀饭等,能帮助减轻孕吐。番茄、黄瓜、辣椒、鲜香菇、新鲜平菇、苹果、橘子等能提高食欲。
怀孕初期哪些不能吃
孕妇作为一个特殊人群,在怀孕初期的时候需要注意给自己补充更多的营养,因此在吃的方面应该做到饮食均衡。若在怀孕期间,孕妇不注意自己的饮食,就会导致腹中胎儿的健康。那么在怀孕初期的时候哪些是不能吃的呢?
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