1500公里之后

豫鄂之缘

跑步的收获
2018年5月，我下载了咕咚，正式成为跑步大军中的一员。

2019年3月，跑步一年有余，咕咚跑步历程突破了1500公里以上。

在资深跑者眼里，这个成绩不值一提，但对我而言，却有着特殊的意义。

千里之行，始于足下。

当初，跑了不到一公里，就开始步履沉重、气喘如牛、生不如死，跑个几分钟就开始怀疑人生；如今，在周末的早上，我可以轻松跑个半马，然后回去继续上班。

当初，身高150CM的我，却拖着近110KG的身体，弯腰驼背，老态毕现，如今，成功降重10多KG，正在向80KG以下努力，体型也开始变得年轻。

当初，不知道任何跑步技术，不了解专业跑步装备。如今，也可以跟跑友们聊聊跑步技术，交流如何跑得更好、更快、更健康。

一年里，我跑过太多的山山水水、风花雪月。

我在湖北的乡村小路，江水潺潺，鸟语花香，沐浴过朝阳，追随过皓月。跑步的时候，遇见跳广场舞老人、健步走的中年夫妻、独坐江边的垂钓者、叫卖玩具的小贩、休息椅上呢喃的情侣、风驰而过的旱冰少年、吹拉弹唱的戏剧社团……一条河，一条河边绿道，轻轻地诉说着人间市井百态。

我在风景秀丽的潜溪跑步，十里山道里慢跑，左边是怪石嶙峋的树梢，右边是浅唱低吟的溪水，前面是跑团大神们越来越远的身影和鲜艳的跑团大旗，后面是跑团女神们悦耳动听的欢声笑语，跑团摄影师们前后跑，留下一张张堪比大片的摄影佳作。

我在穿岩十八峰跑步，不知名的道路不知名的山，不知名的野果不知名的花，突如其来的伤痛绝望的坡，热情的志愿者有名的大神，是越野跑带给我的惊喜和难忘的记忆。

美化的桃园花海，河里的鱼虾江畔，金华的湖边沿岸，永康的溪水山景区，江头的环绕村庄，街边的库区竹海，江头邻居宽敞的大马路上，千年历史的大浙江……都留下我奔跑的足迹。当跑步遇上风景，你才知道什么叫不虚此行。

我在百花盛开的春天里跑过，我在艳阳高照的盛夏跑过，我在暴雨如注的雨中跑过，我在大雪纷飞的隆冬里跑过……跑过四季，跑过轮回，我也会更加懂得生命的意义。

我喜欢与跑团的跑友一起跑步，紧跟大神的脚步，跑友们热情的鼓励就是最好的兴奋剂；一次周末拉练，更能激发内在的潜力，让你的成绩得到提升。跑团的氛围，始终是热烈友善的：即使调侃，也是那么真诚与坦率，即使是吐槽，也充满了善意与友爱，调侃与被调侃的，吐槽与被吐槽的，都是在笑声中愉快交流。

跑步的技术

跑步还要技术吗？跑步不是谁都会跑吗？

相信不少人在跑步前都问过这个问题，当然也包括我。

理论上人是天生就会跑步的，但跑步却实实在在是需要技术的。

瞎跑瞎练，只会让身体伤痕累累，最终不得不告别跑步。

我就曾经饱受脚颈伤害的困扰，断断续续跑跑停停，持续了将近半年。脚颈受伤的原因只有两个，一是跑太多，突然加跑量；二是跑太快，突然提速度。

我除了脚颈容易受伤之外，膝盖痛也是跑步最常出现的伤痛。在我身边，经常有人出现因膝盖痛跑不了步、甚至走不了路的情形。好在我经常在慢跑，膝盖还没有受过严重的伤。

新的里程

著名国学大师王国维曾说，人生有三境界，我想跑步大概也是如此。

第一境界：昨夜西风凋碧树。独上高楼，望尽天涯路。开始接触跑步的时候，内心是惶恐的，迷茫的，周围没有人理解，自己也不知道是否能够坚持，孤独而不知前路几何。只能战战兢兢上路，懵懵懂懂前行。

第二境界：衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。渐渐发现跑步的魅力，逐渐上瘾，正式成为跑步大军的一员，为了提高成绩，跑量逐渐加大，减肥的效果十分明显，也因此带来一些伤痛，但却无怨无悔。

第三境界：众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处。当跑步成为你生活中的一部分，成为你的日常习惯，一切都是那么自然而然，惊喜在不经意间就出现了，梦想就在常年的坚持中，悄然而至。那种喜悦，一如灯火阑珊处的相逢。

在世界的各个角落，每时每刻都有人在奔跑。作为一个不惑之年的“新跑者”，我相信未来的跑道足够长，可以用我的余生去奔跑，去追赶。这条跑道上，留下了数不胜数的名字和事迹：用跑步找写作灵感的村上春树，跑进“总统府”的马英九，带着保镖跑步的扎克伯格，用跑步战胜抑郁症的万科董事长郁亮……不管是谁，都可以在这条跑道上找到属于自己的位置。

值此跑步1500公里之际，特此随笔以记之。而我，将继续奔跑，继续在路上寻找自己的方位。









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