遇见最美的自己

豫鄂之缘

因为跑步，遇见更美的自己

因为跑步，我终于见到了自己最美的样子，现在我的身材纤瘦，各种衣服穿着身上毫无违和感，走到任何地方，都被称为美女，每次看着自己的马甲线，心里暗自窃喜；因为跑步，我再也没有睡过懒觉，杜绝垃圾食品，整个人也比原来阳光了，不会抱怨生活中的不美好；更因为跑步，我比原来更加自信了，因为体会到了掌控生活的感觉，一切都朝着好的方向发展了。

生活中总是充满很多的巧合，而我与跑步的结缘恰恰是种巧合，并且这种巧合改变了我。偶尔的机会，我与自己灵魂相约，之后就想出跑步想法，结果，我俩一直坚持也有1年多了。现在，跑步成为我生活的一部分，就如同吃饭睡觉一般。

  我与自己的灵魂每天下班5点30准时都会准时跑步，刚开始的时候，还信心满满，中间我是差点放弃了，因为自己灵魂的不断提醒，最后坚持了下来。刚开始我们跑一公里都吃力，现在轻轻松松1小时跑步10公里。

  跑步的好处远远大于想象中的。灵魂以前都有害怕感，总是没有精神，现在所有一切抵触完全好了，以前做事情说活总是没有自信，现在是信心满满，不再畏手畏脚。而现实的我呢！总是睡眠不好，整晚整晚没有精神，现在睡眠也好了。

我想通过我的经历告诉大家关于跑步的几点经验，希望对大家有所帮助。

跑步之前一定要作拉伸，至少10分钟。刚开始我们没有经验，跑步前没有做拉伸，后来跑了几次后腿疼的，之后才知道是因为没有拉伸，才导致腿疼，后来跑前跑后都拉伸至少10分钟，现在腿也不疼了。如果真的想把跑步坚持到底，拉伸必不可少。

跑步的过程中，动作也要标准。跑步时身体稍向前倾，然后迈步，用抬脚后跟的动作将向下的重力转化为向前的动力，双脚永远保持弯曲状态，双手的作用紧紧是保持平衡，上半身尽量放松，步幅不需要太大。

也许所有的朋友跑步都喜欢找个闺蜜或者同事，这样子自己能坚持下来，毕竟彼此催促才能更好的坚持。但我却是喜欢孤独的奔跑，只想和自己的灵魂一起，就这样一直坚持到现在，我一个人也可以轻松跑个10公里，20公里。

跑步会让你遇见更好得自己，只要能把跑步坚持下去，你会看到更美的自己。当然，世界上所有的东西都是先有付出才会有回报。如果想变的更好，去跑步吧。至于真正原因，只有跑步的人才能知道。说实话，通过跑步，我才发现所谓的美女，不是白叫的，那些美女人前风光，人后不知道付出了多少努力。娱乐圈的好多明星都热爱跑步，我想是因为她们已经遇到了好的自己。

其实刚开始跑步最主要的原因就是因为睡眠不好，和自己肥胖问题，及身体的不适；后来听说跑步可以提高睡眠质量等各种原因，就这样开始了。然后这样一跑，停不下来了，每天不跑总觉得缺点东西，身体的东西没有被散发出去。

如果你爱胡思乱想，去跑步吧；

如果你想美美哒，去跑步吧；

如果你想要更好的身体，去跑步吧。

富兰克林说：我从未见过一个早起勤奋谨慎诚实的人抱怨命运不好，良好的品格，优秀的习惯，坚强的意志，是不会被所谓假设的命运击败的。

总之，跑步的魅力，只有真正坚持的人才懂，真心希望大家把跑步坚持到底，你会发现自己越来越美，遇见了更美的自己。






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香墨弯弯

看起来比去年瘦不少，这就是你在运动中的收获。加油！坚持
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