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普通会员 TA的每日心情 | 开心 2021-3-25 16:41 |
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签到天数: 6 天 [LV.2]偶尔看看I
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发表于 2019-9-24 09:33:13
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秋分养生要如何做
第一、调节好体内阴阳
秋分这一天的到来,意味着秋季真正的开始,此时的特点是昼夜同长,那么身体也要及时适应才行。也就是要遵循阴阳平衡的原则,从而更好地去调养身体。祖国医学认为,当体内的阴阳保持平衡时,身体的各项机能才能很好地运作,保持极佳的心理状态。而且对于外界的不良环境有更好地适应力、抵抗力和忍耐力。如此,身体也就不容易生病。
其中,想要调节体内的阴阳平衡,需要平日里在各方面下手:比如说要注意饮食的合理搭配,也就是根据自己的身体情况(如年龄、健康状况、所处质之地等)选择最适合自己的食物进食,这样子才能更好地保证机体内“正气旺盛”。
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