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普通会员 TA的每日心情 | 开心 2021-3-25 16:41 |
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转眼又到秋天了,而秋天也是养生的好时候,养生食补是个不错的选择。那么秋天吃哪些食物可以养生呢?
哪些食物可以养生
1、鱼腥草
鱼腥草里面含有丰富的月桂醛和鱼腥草素,能抑制微生物以及病原菌。每天坚持喝一碗鱼腥草汤,能促进白细胞的吞噬功能,增强了抵抗力和免疫力。另外鱼腥草含有的槲甙能帮助扩张血管,尤其是能够扩张肾脏的毛细血管,增加了肾脏血流量,刺激了尿液分泌,具有利尿的功效。除此之外也能够辅助治疗上呼吸道感染、慢性气管炎肺炎和百日咳等。
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