眼干,说不定是你不会眨眼！

爱尔eye眼科

眼睛干涩是现代人的共有难题

眼睛不干都不好意思说自家通了网
真的太难了！！！
有一个动作，虽不起眼
却对预防干眼很有作用
那么，这个动作是什么呢？


意义重大的眨眼

眨眼又叫做瞬目，眨眼的时候可以将泪膜均匀地分布到眼表，避免或缓解眼睛的干涩。然而当我们专心致志看书、打游戏、看剧的时候，眼睛会一眨不眨地紧盯着书本或者屏幕，进入“专注”的状态，不自觉地减少眨眼的次数，此时，泪液的质和量都会受到影响。
因而，吴尚操表示勤眨眼对缓解干眼是有积极意义的，有不少朋友咨询武汉爱尔眼科说在使用电子产品或者阅读书写等近距离用眼场景时，我们除了注意休息外，有意识地增加眨眼次数也能使眼睛得到滋润，减少干眼发生的可能性。


有些人可能会表示不服：
我没有忘记眨眼的啊，
为嘛不仅眼干而且还出现眼睛发红的现象？
那可能是你没有好好眨！


真正的眨眼，眼皮应该紧闭


90％干眼治疗效果不好的病人，都有眨眼不完全的问题。一般正确的眨眼动作是上眼睑碰到下眼睑，但是眨一半的人往往是上眼睑眨到一半就弹回去了，眼睛中央这条线往往分布不到泪液，造成角膜下方的干燥，于是，眼睛的水平方向会出现眼红症状，有睑板腺功能障碍的患者甚至可能会加重症状！

因此，陈翔熙表示预防干眼症，除了要注意多多眨眼外，还要慢慢的眨，让眼皮真正紧闭，把泪腺和睑板腺中的“润滑剂”（油脂）好好挤出来。


为了让大家学会正确眨眼，谨记下面几步，久而久之也能形成良好的眨眼情况哦：



闭眼—默数2秒—紧闭—默数2秒—张眼

眨眼训练目标：每分钟完成完整眨眼动作6次以上~

别小看眨眼这个动作哦，对付干眼有奇效！


大家跟着一起练习眨眼吧！