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普通会员 TA的每日心情 | 开心 2021-3-25 16:41 |
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签到天数: 6 天 [LV.2]偶尔看看I
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发表于 2020-5-21 10:15:20
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小满节气到了如何健康度夏
1、遵循饮食原则
在这闷热又潮湿的天气里,很容易诱发皮肤病,比如说患上湿疹。为了避免此种情况,建议在饮食上要多吃一些清淡的素食。那些吃了容易生湿助湿的食物,如海鲜等,要少吃。同时,也要记得辛辣肥腻的食物,比如说动物脂肪等,都最好忌口。
天气炎热,很多人都会感到心浮气躁,这样子对心脏不好,建议要多吃一些苦味的食物,帮助降心火,帮助安神。比如说苦瓜、莴苣等苦味食物,都非常不错的,应该多吃一些。
在这闷热潮湿的天气里,很多人都喜欢喝冷饮,想通过食用冷饮来降温解热。请记住冷饮不能过量摄入,否则会伤害脾胃的,进而影响食欲,甚至还可能出现腹痛。对于女人来说,冷饮吃多了还会给身体增加寒湿之气,加重体寒问题。面对此种情况,体寒的女人们要记住,必须忌口冷饮。如果非要食用的话,请喝冷饮的前后都应该喝一些开水,温暖一下肠胃。
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