世界肝炎日拍了拍你

王尽欢

世界肝炎日拍了拍你

    2020年7月28日是世界卫生组织确定的第十个“世界肝炎日”。为号召全社会共同关注病毒性肝炎防治工作，国家卫生健康委疾控局确定了宣传主题：“积极预防，主动检测，规范治疗，全面遏制肝炎危害”，旨在号召公众积极主动接种肝炎疫苗，主动进行体检了解肝脏健康状况，慢性病毒性肝炎患者接受规范的抗病毒治疗，全面遏制病毒性肝炎对人类健康的威胁。

很多天（wu）真（zhi）的大龄宝宝们还是不知道：本宝宝的肝究竟有啥用？患了肝炎会影响本宝宝愉快玩耍？怎么知道本宝宝有木有肝炎啊？

既然有缘在世界肝炎日相会，

咱们直接来点“肝货”，

希望大家耐心看完之后，能珍惜自己的小心肝，做个健康的小宝贝。

01你以为它是青铜，其实它是王者——肝！
肝是人体五脏中最大的器官，约三斤，可以处理1500多种化学反应，江湖人称“加工厂”。健康人的肝脏在70岁后才会出现功能衰减，相比之下，牙齿和眼睛是40年，骨骼是35年，皮肤则只有25年。从“续航”来看肝脏可谓是是器官中的诺基亚，超长待机！它虽然低调，但绝不平平无奇！解毒：能够帮助人体处理有毒物质，并使其随尿液排出；代谢：分解各类营养物质，合成人体所需物质；消化总助：制造胆汁送到胆囊，需要时排出辅助消化和吸收；血液总库：人体需要时能供出血液救急、几乎所有凝血因子都由肝脏制造。
02肝炎的危害—— “肝癌三步曲”的起始
肝脏慢性炎症会导致肝硬化，而肝硬化会逐渐发展为肝癌。所以，肝炎的危害远比咱们想象中可怕，也就是肝炎—肝硬化—肝癌“三部曲”。至21世纪以来，得益于癌症筛查的普及，其他癌症的死亡率都已经有所下降。然而，由于肝癌检测困难，并且没有特别好的治疗方法，而其恶化程度却很高，最后导致死亡率也极高。有研究表明，在中国，约90%的原发性肝癌都是由肝炎恶化的。莫慌！其实在肝炎、肝硬化甚至肝癌的初期阶段，都有相应的措施预防和应对。而且，如果能有效预防肝炎、控制肝炎，就能将“三步曲”直接静音。
03肝炎是什么?
    肝炎(学名：Hepatitis)是肝脏的炎症。肝炎的原因不同，最常见的是病毒造成的，此外还有自身免疫造成的。酗酒也可以导致肝炎。肝炎分急性和慢性肝炎。由病毒造成的肝炎按照其病毒系列不同分为甲型肝炎、乙型肝炎、丙型肝炎、丁型肝炎、戊型肝炎和庚型肝炎共六种类型病毒性肝炎。肝炎的早期症状及表现，如：食欲减退，消化功能差，进食后腹胀，没有饥饿感；厌吃油腻食物等。    所以，在平常生活中，如果身体出现以下信号，表示肝脏可能出问题了：乏力、恶心、食欲减退、厌油、腹胀、尿黄、肝区压痛、肝掌、蜘蛛痣，更重要的是，身体出现不适时，切勿“百忍成金”，请马上前往正规医疗机构进行诊疗。
04如何预防肝炎

    严重的肝脏损害是不可逆的。肝炎作为“肝癌三步曲”的第一步，阻止它走出第一步非常重要。以下是一些在个人生活中稍微注意就能完成的预防工作。

　  1、饮食均衡：有的女性爱美，为了减肥，三餐只吃水果，其它的食物不吃，这样的做法就会造成肝脏的负担。所以对于肝脏来说，均衡的饮食才是预防肝炎的最好方法之一。

　　2、睡眠时间：大家都知道成年人睡眠时间为8个小时，而就现在的生活方式而言，我们大多数年轻人都属于夜猫子行为，凌晨两三点都没有睡觉，甚至有的人经常熬夜。这种类群的人应该更加注重保护自己的肝脏。

　　3、注意饮食卫生：我们不要喝生水，也不要生食海鲜，因为贝类的食物很容易受到肝炎病毒感染。所以如果我们要是去肝炎高发区旅游的话，最好注射疫苗。

　　4、少抽烟、少喝酒：喝酒会提高酒精性肝炎发生的机会，而有肝炎的人更应该戒酒，另外肝炎患者如果能不抽烟或戒烟的话最好。                                 

（来源：随州曾都医院）