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[健康资讯] 孕期不适症状如何缓解?

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  • TA的每日心情
    开心
    2021-3-25 16:41
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    [LV.2]偶尔看看I

    发表于 2020-9-25 09:39:57 | 显示全部楼层 |阅读模式

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     随州市妇幼保健院杨芩
      女性在孕期会遇到各种不适症状,有的腿抽筋,有的一直吐,有的耳鸣,有的失眠,今天我们主要挑几个常见的症状跟大家聊一下,看看有哪些办法能避免!
      1、呕吐
      70%-80%的孕妇都会有恶心呕吐的症状,可以改变饮食习惯,少食多餐,碳酸饮料可以缓解症状,孕吐反映时最怕气味刺激,一定要避免刺激物。尽管说比较轻的恶心呕吐对身体和胎儿没什么明显的不良影响,但是一旦比较严重的呕吐可能导致脱水、酮症甚至酸中毒,如果比较严重要及时去医院治疗适时用药。
      2、小腿抽筋
      约有半数的女性都会有这个经历,睡梦中突然小腿抽筋被疼醒。除了缺钙,食肉过多、劳累过度及错误睡姿都会引起腿抽筋。可以多做腿后部肌肉伸展运动,平时应多按摩腿部肌肉。
      3便秘
      越是到孕晚期便秘也就越严重,常常几天没有大便,甚至1-2周都未能排便。孕期便秘很容易形成痔疮,会导致腹痛、腹胀,严重甚至会肠梗阻并发早产危及母婴安危。孕期要多吃蔬果、粗粮,多饮水多运动促进肠蠕动,养成每天良好排便习惯,如果要用药可以选择乳果糖。
      4、瘙痒
      因为激素水平的变化皮肤会变得干燥、易脱屑进而出现皮肤瘙痒的症状,在干燥的季节更严重,可以做好保湿避免刺激到皮肤,尽量不去搔抓。在孕晚期出现全身瘙痒通常与雌激素的敏感性增加导致胆汁淤积有关,如果严重及时就医。
      5、水肿
      进入妊娠中晚期以后,增大子宫会压迫盆腔的静脉和下腔静脉,回流变慢或减少就会出现下肢水肿。绝大多数的水肿分娩后会很快消失,日常生活中可以改变睡眠姿势左侧卧位,并且将下肢抬高,改善下肢血液的回流使症状减轻。
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